Taux de respiration au cours des différentes activités

Bien au repos, définie comme une période avec peu d`activité physique, le taux de respiration d`une personne doit être comprise entre 10 et 14 respire par minute. En outre, le taux de respiration d`une personne normale au repos, ne devrait pas exiger plus de cinq respire profondément. Respirer tout repos devrait être indolore et confortable.

Alors que le taux de respiration de chacun varie en fonction de leur type de corps, l`âge, le sexe et le poids, les experts ont calculé un taux de respiration optimale pour la course athlétique. L`armée américaine recommande trois étapes pour chaque inhalation et deux étapes pour chaque exhalation en cours d`exécution. Cela est censé réduire la fatigue et augmenter l`endurance.

La natation est une activité unique que l`eau inhibe la respiration à chaque fois qu`un nageur désire. Au contraire, un nageur de style libre doit prendre une grande respiration à chaque coup, ou plus communément pendant tous les accidents vasculaires cérébraux. Par conséquent, la fréquence respiratoire pour la natation est de 18 à 28 respirations par minute.

Les nourrissons et les jeunes enfants ont des taux de respiration plus rapide que pour les adolescents et les adultes. De la naissance jusqu`à l`âge d`un an, un bébé aura une fréquence respiratoire de 30 à 60 respirations par minute au repos, alors que le taux de respiration d`un enfant en bas âge de trois ans est de 20 pour cent de moins de 24 à 40 respirations par minute au repos. Au moment où un enfant atteint l`âge scolaire à l`âge de six ans, leurs baisses de taux de respiration à 18 à 30 respirations par minute.