Comment vous pardonner

Tout d`abord, comprendre la différence entre pardonner et oublier. Oubliez signifie que la mémoire est pâle ou disparu. Il sera probablement impossible d`oublier. Cela est particulièrement vrai si les conséquences sont grandes et ont de l`expérience à plusieurs reprises. par exemple, si un divorce a eu lieu à cause de vos actions, vous ferez l`expérience de la perte quotidienne. L`oubli n`a pas à se produire à pardonner.

Accepter ce qui est. Au lieu d`essayer d`oublier, apprendre à accepter. Demandez-vous ce qui est arrivé et pourquoi. Prendre la responsabilité de vos actions.

Ensuite, demander pardon à d`autres. Essayez de faire amende honorable à ceux que vous avez fait du tort. Expliquez ce que vous avez fait, pourquoi il ne va pas et ce que vous allez faire différemment pour éviter qu`il ne se reproduise. Comprendre cela peut ne pas changer les sentiments ou la réponse des personnes ou résultat final. Vous êtes de faire amende honorable pour aider l`autre personne savez vous prenez la responsabilité et que vous êtes désolé pour vos actions. Les excuses est pour eux et pas vous. Espérons que cela les rendra ET-vous moins en colère, mais l`objectif principal est de faire de l`autre personne à se sentir plus à l`aise.

Ensuite, apprendre à vous pardonner. La haine de soi, la honte, la culpabilité tous sont des sentiments qui se produisent pour aider un être humain de comprendre ce qu`ils ont fait quelque chose de mal et sont censés nous aider à éviter de répéter l`action. Il est comparable à la douleur physique. Si vous mettez votre main sur le brûleur de cuisinière, vous tirez. Vous allez penser deux fois avant de faire à nouveau, basé sur la mémoire de l`expérience. la douleur émotionnelle a le même effet. Si vous éprouvez ces sentiments, demandez-vous si vous êtes toujours répéter les mêmes comportements. Si vous êtes, la douleur émotionnelle continuera. Si vous n`êtes pas, d`identifier ce que vous faites de manière positive à la place.

Acceptez que vous êtes humain. Acceptez que vous avez fait une erreur. Faire amende honorable pour les autres. Mettez-les ensemble les morceaux restants et créer quelque chose de plus fort et meilleur. Regardez l`expérience comme une chance de construire quelque chose de nouveau et grand. Arrêtez de penser négativement et de trouver quelque chose de positif de l`expérience pour créer de la croissance et de changement positif.

Demander de l`aide professionnelle pour aider à la façon de commencer ou de continuer le processus d`auto pardon.