Comment préparer la racine de ginseng

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La racine de ginseng a été utilisé comme complément alimentaire depuis des millénaires en Asie. Dans la culture chinoise, le ginseng américain est considéré comme ayant un effet de refroidissement "yin," tandis que le ginseng asiatique a un effet de chauffage "yang." On croit que l`utilisation appropriée des deux types peuvent apporter l`équilibre. Le ginseng peut être très coûteux et est le plus souvent vendus sous une forme séchée en tranches qui est le mieux utilisé pour la cuisson dans de l`eau, du thé ou du bouillon.

Choses que vous devez

  • 3 grammes de ginseng frais ou en tranches racine
  • Pot ou théière
  • Couteau
  • Miel, gingembre frais, des dattes fraîches, icorice ou d`autres herbes de thé
  • Vodka ou vin de riz
  • Bouillon

Préparation de thé de ginseng

  • Remplissez un pot avec de l`eau et porter à ébullition. Ajouter 2 à 3 grammes de ginseng pour chaque tasse d`eau. Ajouter le gingembre, le miel, les dates ou les herbes pour aromatiser.

    Une tasse de thé
  • thé Simmer ou raide quatre à cinq minutes jusqu`à ce que le ginseng adoucit. Faire bouillir pendant deux heures, l`eau remplaçant comme il fume loin, pour le thé très fort.




  • Filtrer le thé, en préservant le ginseng. Boire une tasse de thé de ginseng par jour. Réutiliser ginseng deux à trois fois avant de le jeter ou de le manger.

Préparation Ginseng Infusions

  • Lavez toute une racine de ginseng. Verser une petite quantité d`eau dans une casserole. Placez le ginseng à l`intérieur du pot. Vapeur ou blanch légèrement jusqu`à ce que la racine est chaud et légèrement mou mais pas cuit.

    Ginsing racine et scorpion dans une bouteille
  • ginseng Couper pour tenir dans une bouteille de miel, de vodka ou de vin de riz. Trancher le ginseng en morceaux pour augmenter la puissance de la perfusion si vous avez une très petite racine.

  • Insérez la racine dans une bouteille, fermez-le et laissez-le infuser cinq à six semaines. Agiter par jour pour créer la perfusion. Conserver dans un endroit frais et sombre. Consommez judicieusement.

Autres préparatifs

  • Ajouter le ginseng à une soupe. Laisser mijoter environ deux heures pour le ginseng frais, moins de temps pour les tranches séchées. Mash racine fraîche lorsque le ginseng est doux. Ajouter au bouillon ou l`enlever et manger séparément. tranches séchées peuvent rester et être mangé avec la soupe.

  • Ajouter les assaisonnements à racine fraîche, couper en tranches fines et tremper toute la nuit. Mettez le ginseng dans les salades et les plats d`accompagnement.

  • Ajouter les tranches de ginseng frais aux plats pour ajouter une saveur épicée amère. Faire sauter le ginseng avec des légumes, faire cuire avec du riz ou ajouter aux mélanges de la farce.

Conseils & Avertissements

  • Lors du choix de ginseng frais, sélectionnez une couleur claire, ferme, sans tache racine.
  • Stockez racines fraîches plus de 10 jours dans un réfrigérateur.
  • Le ginseng est considéré comme un stimulant, et certains praticiens conseillent de ne pas prendre plus d`une dose par jour ou de prendre quotidiennement pendant des périodes prolongées. Utiliser avec précaution.

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