Substituts du beurre d`amande

Le beurre d`arachide est un remplacement évident pour le beurre d`amande. Comme dans la texture d`amande beurre, le beurre d`arachide est également une bonne source d`acides gras insaturés, qui peuvent aider à stimuler la santé de votre cœur. Beurre d`amande, les graisses cependant, fournit plus insaturés que le beurre d`arachide, ainsi que plus de fibres et de vitamine E. beurre d`arachide de remplacement pour le beurre d`amande dans un sandwich ou l`utiliser comme trempette sain pour les tranches de pomme ou des bâtonnets de céleri.

beurre de graines de tournesol est souvent utilisé comme un remplacement pour le beurre d`arachide ou de noix beurres, en particulier pour les personnes allergiques aux arachides. beurre de graines de tournesol contient plus de graisses mono-insaturées que le beurre d`amande, et il fournit également 3,66 milligrammes de vitamine E, qui est un peu plus d`un cinquième de la quantité des adultes ont besoin tous les jours. beurre de graines de tournesol ne contient pas autant de fibres que le beurre d`amande, mais il ne fournit plus folate. beurre de graines de tournesol peut remplacer le beurre d`amande sur une tranche de pain grillé ou étalé sur un morceau de banane maison ou pain de courgette.

beurre de noix de cajou est une autre source nutritive de graisses insaturées saines pour le cœur, même si elle contient moins de beurre d`amande. beurre de noix de cajou ne contient pas autant de vitamine E ou de la fibre comme le beurre d`amande, mais il ne fournit de la vitamine K, qui du beurre d`amande ne fait pas. beurre de noix de cajou est plus élevée en gras saturés que le beurre d`amande, cependant. beurre de noix de cajou peut être utilisé de manière interchangeable avec le beurre d`amande, et il se marie bien avec les produits de boulangerie et est savoureuse propagation sur des craquelins.

Si vous êtes ouvert à une saveur tout à fait nouveau, vous avez plusieurs autres options pour le remplacement du beurre d`amande. Essayez houmous sur des toasts à la place du beurre d`amande comme une alternative à d`autres beurres de noix. propagation de noisette, de miel ou tout fruits spreads sont des options supplémentaires que vous pouvez utiliser à la place du beurre d`amande.