Comment faire des seins plats paraître plus gros

Astuces pour améliorer vos seins

1. Porter un soutien-gorge push-up avec bonnets doublés pour aider à stimuler vos seins. Choisissez l`une avec une sangle ferme qui vous aidera à lever vos seins de l`avant comme vous fixer. Vous pouvez également essayer de tordre la partie entre les bonnets de soutien-gorge afin de serrer vos seins ensemble, ce qui les rend l`air plus grand.

2. Utilisez le maquillage pour rendre vos seins plus ronds et plus complète. Préparer une rougeur qui est la même teinte que votre teint. Brossez votre teinte choisie sur la courbe contour supérieur de vos seins, à l`aide d`un pinceau épais. La course de votre brosse doit être fait dans un mouvement d`essuie-glace de type côte à côte. Assurez-vous de garder les deux côtés même. Ensuite, obtenir une brosse plus mince et appliquer une teinte légèrement plus claire sur le centre (où votre décolleté est), en utilisant des coups vers le haut et vers le bas. Expérimentez jusqu`à ce que vous obtenez le look que vous désirez.

3. Poupée avec le bon type de vêtements. Optez pour des sommets qui vont accentuer vos seins, comme hauts tubes. dessus du tube ne montrent pas seulement la plénitude de vos seins, mais aussi jeter l`accent sur votre décolleté et les épaules. Évitez sommets avec des encolures rondes et plongeant, car ils ne feront vos seins paraissent plus petites.

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   Mettez un peu de poids. Les seins sont connus pour stocker la graisse, donc seins plats obtiendra plus complète avec un peu de matière grasse ajoutée. Mais assurez-vous d`aller lentement et de garder votre régime alimentaire en équilibre, si vous considérez faire cette méthode.

5. Aller invasive. Les implants mammaires sont le meilleur moyen de posséder un plus grand ensemble de seins. Il n`y a pas besoin de croiser les doigts et espérer pour travail est un processus instantané qui va sûrement améliorer la taille de votre poitrine. Mais soyez prudents au moment de choisir le chirurgien pour gérer votre chirurgie. Choisissez celui le plus expérimenté pour éviter les complications. Et, si vous optez pour une chirurgie esthétique, vous aurez besoin d`épargner beaucoup d`argent.

Exercices pour aider à augmenter la taille des seins

1. Exécuter presses de palmier. Tenez-vous debout avec vos pieds largeur des épaules pour une plus large base de soutien. Élevez vos bras sur le côté, au niveau de vos épaules. Flex vos coudes vers vous afin que vos avant-bras sont positionnés en face de vous. Croisez vos mains, tout en maintenant la position de vos bras. Ensuite, appuyez sur vos paumes ensemble jusqu`à ce que vous sentez une contraction sur vos seins. Appuyez 15 fois, puis se détendre. Faites trois séries de 15 répétitions tous les jours pour des résultats optimaux.

2. Effectuer mur push-ups. Tenez-vous debout, face à un mur. Prolongez vos deux bras et se reposer vos paumes contre le mur. La distance entre vos bras doit être de 1 à 2 pouces plus large que votre épaule-largeur pour assurer la stabilité lors de l`exécution de la procédure. Assurez-vous que vos bras sont correctement positionnés au niveau des épaules. Inspirez en vous vous penchez attentivement votre corps vers l`avant jusqu`à ce que votre visage est presque toucher le mur. Puis expirez que vous apportez lentement votre corps à la position de départ. Répétez 10 à 15 fois, puis se détendre.

3. Faites la presse la poitrine inclinée. Vous pouvez faire cet exercice en soulevant un haltère (seul ou avec quelques plaques de barbell ci-jointes). Commencez par couché à plat sur le dos sur un siège-couché incliné. Assurez-vous que votre dos est droit et correctement positionné sur le dossier. Vos pieds doivent être à plat sur le sol pour assurer la stabilité. Ensuite, soulevez délicatement la barre hors du rack. Inspirez en vous diminuez progressivement à environ 3 pouces au-dessus de votre clavicule (clavicule). Expirez pendant que vous poussez la barre vers le haut. Répétez 10 à 15 fois, puis se détendre. Ne laissez pas le barbell entrer en contact avec votre poitrine comme vous l`abaisser. Faites votre mouvement fluide et rythmique tout le chemin pour éviter de forcer vos muscles. Ayez toujours quelqu`un que vous repérer lorsque vous faites la poitrine presse exercices.

4. Faites la presse haltère couché. Préparer deux haltères, pesant chacun 2,5 à 3 lbs. Allongez-vous sur le dos sur un tapis d`exercice avec un haltère dans chaque main. étendre délicatement vos bras sur les côtés au niveau des épaules et placez vos mains avec vos paumes vers le haut tout en maintenant les haltères. Inspirez en vous élevez lentement vos deux bras pour soulever les haltères en face de vous. Puis expirez que vous baissez les haltères à la position de départ. Répétez 10 à 15 fois, puis se détendre. Assurez-vous que vos coudes sont légèrement fléchis et que vous gardez vos bras au niveau des épaules tout au long de l`exercice.

5. Exécutez la presse haltère papillon. Préparer deux haltères, pesant chacun 2,5 à 3 lbs. Asseyez-vous sur une chaise solide avec votre dos appuyé fermement sur le dossier. Soulevez votre poitrine sans primordial votre dos et placez vos pieds à plat sur le sol. Placez vos bras sur les côtés de votre corps avec un haltère dans chaque main. Inspirez en vous soulevez lentement les haltères jusqu`à hauteur des épaules (vos paumes doivent être orientés vers le bas comme vous le faites à la levée). Puis expirez que vous baissez les haltères vers le bas. Répétez cet exercice 10 à 15 fois, trois fois par semaine.