poumons en bonne santé sont un élément essentiel pour votre santé et votre bien-être. Dans le cadre du système respiratoire, ils aident à assurer votre corps obtient l`oxygène dont il a besoin. Par conséquent, faire en sorte que vos poumons se sont en pleine forme est un must pour tout le monde. Heureusement, il y a des étapes cetain nous pouvons tous prendre pour aider à mettre nos esprits à l`aise et assurez-vous que nos poumons sont en bonne santé et fonctionne correctement.
Surveillez votre respiration. La respiration doit pas être une corvée - il devrait venir naturellement. Si vous remarquez que vous êtes souvent à court de souffle ou que vous avez toujours des difficultés à respirer et sortir, ceci est un signe d`avertissement que ce ne peut pas être juste avec poumons.
Gardez un œil sur ces toux. Si vous disposez d`une toux persistante qui ne semble pas aller loin ou si jamais vous toussez du sang, prenez note. Les deux symptômes sont des drapeaux rouges que quelque chose peut-être tort.
Faire un enregistrement de la production de mucus prolongée. Le mucus est une façon dont votre corps réagit aux infections. La production de mucus durable un mois doit sonner la sonnette d`avertissement dans votre tête que vos poumons sont probablement pas aussi bonne santé comme ils le devraient.
Suivi de toutes les douleurs thoraciques persistantes. La douleur est le moyen de vous faire savoir quelque chose ne va de votre corps. Si vous remarquez que vous ressentez des douleurs thoraciques pendant une longue période de temps, en particulier des douleurs associées à la respiration, cela pourrait indiquer un problème peut exister.
Faire tester. Si vous avez des antécédents familiaux de maladies liées aux poumons, votre médecin peut recommander certains tests de rester proactif et surveiller votre santé pulmonaire. Chest rayons X et tomodensitométrie ne sont que deux tests qui peuvent aider à écarter tout problème.
Conseils & Avertissements
- Apprenez à connaître votre histoire familiale. Si vous savez que certaines maladies telles que le cancer du poumon dans votre famille, vous pouvez avoir un risque accru de les développer vous-même.
- Utiliser le bon sens. Manger sainement et de pratiquer une bonne hygiène peut avoir tout un effet sur votre bien-être global, y compris la santé pulmonaire. Lavez-vous les mains régulièrement, faites-vous vacciner contre la grippe annuelle et ne pas sortir avec vos amis malades - mise en étapes comme celles-ci aident à prévenir la transmission des germes qui pourraient conduire à des infections respiratoires.
- Évitez de fumer. Si vous ne fumez pas, ne pas démarrer. Si vous le faites, tous les efforts pour cesser de fumer. Comme des études telles que le "Le tabagisme passif et la tuberculose" enquête publiée dans les Archives of Internal Medicine (2010) ont montré, même l`exposition à la fumée secondaire peut avoir des effets néfastes sur votre santé et augmenter votre risque de ces maladies liées aux poumons que la tuberculose.
- Votre médecin est toujours la première personne que vous devez tourner si vous avez des préoccupations relatives à vos poumons ou de la santé générale. Ignorer ou donnant des symptômes de problèmes pulmonaires peut conduire à de graves problèmes médiales.
