Comment faire faible teneur en glucides croûte de pizza

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    la farine d`amande est savoureux et faible teneur en glucides alternative à la farine de blé ordinaire.

    Si vous suivez un régime faible en glucides, l`un des aliments que vous pouvez manquer de manger est pizza. Régimes pauvres en glucides vous interdisent généralement de pains manger, et qui comprend la croûte de pizza traditionnelle, qui est normalement faite avec de la farine de blé. la farine d`amande peut venir à la rescousse si, et vous permettre de faire une croûte de pizza copieux qui est chargé avec la saveur. la farine d`amande tient bien à la cuisson dans le four, ce qui vous assure pas la pizza détrempé. En plus d`être faible en glucides, la farine d`amande est également assez dense, assurant, un sentiment satisfait pleinement après avoir consommé juste quelques tranches de pizza faites avec cette faible croûte carb pizza.

    Choses que vous devez

    • Grand bol
    • 2 tasses de farine d`amande
    • 1 tasse râpé ou de fromage parmesan râpé
    • Grande cuillère
    • 1 c. sel de mer ou de sel ordinaire
    • 1 c. huile d`olive extra vierge
    • 2 oeufs
    • Petit bol
    • Fouet
    • Parchemin
    • Grande cuisson ou d`une feuille de cuisson

    • Avant de faire votre croûte, préchauffer le four à 350 degrés F. Versez 2 tasses de farine d`amande dans un grand bol à mélanger.

    • Ajouter 1 tasse de fromage parmesan râpé à la farine d`amande. Mélangez bien avec vos mains.

    • Saupoudrer 1 c. de sel de mer dans le mélange d`amandes et le fromage. sel régulier travailler ici dans un pincement, mais le sel de la mer va ajouter un peu plus de saveur à la croûte. Incorporer le mélange bien.




    • Verser 1 c. d`huile d`olive extra vierge dans le bol de mélange. Remuer le mélange avec vos mains ou une grande cuillère.

    • Crack deux gros œufs dans un petit bol. Fouetter les oeufs brièvement avec un fouet ou une fourchette. Ajouter les oeufs aux autres ingrédients. Vous voulez casser les oeufs dans un petit bol avant de les combiner avec les autres ingrédients dans le cas où tous les petits morceaux de coquille restent dans les œufs. Il est beaucoup plus facile de trouver et de choisir les morceaux de coquille beaucoup tandis que les oeufs sont toujours dans le petit bol.

    • Verser les oeufs dans le grand bol à mélanger avec les autres ingrédients. Mélanger tous les ingrédients et en agitant avec une grande cuillère. Diviser la pâte en deux boules.

    • Placez une grande feuille de papier sulfurisé sur votre comptoir. Verser un peu d`huile d`olive sur vos mains pour aider à empêcher la pâte de coller à eux pendant que vous appuyez en forme.

    • Définissez l`une des boules de pâte sur le papier sulfurisé. Appuyez sur la pâte et aplatir doucement vers le bas dans une forme ovale c`est comprise entre 1/2 pouce et 1/4 pouce d`épaisseur. Répétez le processus avec la deuxième boule de pâte.

    • Décrochez le papier sulfurisé avec les deux croûtes sur elle et le mettre sur une plaque à pâtisserie grande.

    • Cuire les croûtes, sans garnitures pour 15 minutes.

    • Retirer les croûtes du four après 15 minutes. Ajouter de la sauce, du fromage et des garnitures que vous préférez. Les garnitures de viande devraient déjà être cuits avant d`aller sur la pizza. Placer les pizzas dans le four et faire cuire pendant 10 à 15 minutes. Retirer du four et laisser refroidir pendant deux minutes avant de manger.

    Conseils & Avertissements

    • Faites attention à ce type de sauce que vous ajoutez à votre pizza, autant de sauces pré-faites tomates contiennent beaucoup de sucre. Le sucre est riche en glucides, et peut ruiner votre régime alimentaire.
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