Comment faire cuire les nouilles shirataki
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nouilles Shirataki, fabriqués à partir des racines de la plante konjac, sont la dernière manie de régime en raison du faible nombre de glucides et de calories qu`ils possèdent. Bien qu`ils ne promouvoir ballonnements en raison de leur teneur élevée en fibres, ils sont un merveilleux ajout au menu de régime alimentaire de chacun.
Choses que vous devez
Épices
sauce à pâtes, telles que la sauce tomate
La viande cuite de quelque sorte
Broyeur
Vinaigrette
fromage râpé ou de fromage cottage
Shirataki - la meilleure alternative Pasta!
- 1
Please les nouilles à l`intérieur d`une passoire à pâtes et rincez-les soigneusement. Ils possèdent une "de poisson" l`odeur, car ils sont emballés avec de l`eau à l`intérieur des sacs en plastique.
- 2
Préparer une soupe de votre choix par l`eau bouillante sur un poêle et en ajoutant des cubes de lingots, légumes coupés, la viande cuite ou tout ce que vous utilisez normalement pour faire de la soupe. Ajouter les nouilles dans la soupe et laisser mijoter pendant au moins une demi-heure pour leur permettre d`absorber la saveur de la soupe.
- 3
Utilisez des nouilles shirataki pour faire une salade de nouilles froides --- un plat asiatique de base. Ajouter les légumes râpés, comme les courgettes, les carottes et les concombres --- et arroser d`un pansement et / assaisonnement ou en poudre de votre choix.
- 4
Mettez les nouilles dans un bol et mélanger avec une sauce de votre choix. Micro-ondes le plat pendant au moins cinq minutes jusqu`à ce qu`il soit fumant. Ajouter les épices, comme l`origan, pour un coup de pied de saveur et bien mélanger.
- 5
nouilles shirataki Cuire avec des couches même de la sauce tomate, fromage râpé ou le fromage cottage et les épices de votre choix - comme vous le feriez cuire les lasagnes.
Conseils & Avertissements
- Ne pas congeler les nouilles shirataki - ils ne se congèlent pas bien.
- Assurez-vous de les stocker dans le réfrigérateur.
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