Idées de menu de déjeuner pour les enfants

de beurre et de gelée d`arachide sandwichs sur pain grillé sont sûrs d`obtenir un # blas xE9- réponse de vos enfants. Heureusement, quelques modifications mineures feront ce déjeuner de base beaucoup plus intéressant. Au lieu de pain grillé traditionnel, utiliser deux gaufres de blé entier ou multigrains. Au lieu de la gelée, qui peut contenir beaucoup de sucre, utilisez la banane, la pomme ou la fraise tranches fraîches. Vous pouvez également utiliser l`ananas broyé à partir d`une boîte comme un substitut à la confiture.

Les enfants risquent de ne pas être enthousiaste au sujet de manger une salade pour le déjeuner parce que, sans accès à un réfrigérateur, de la laitue et les épinards peuvent facilement flétrissement. Cependant, il y a un moyen de faire en sorte qu`ils obtiennent beaucoup de légumes. Emballez le céleri et les bâtonnets de carotte, des morceaux de brocoli, des tranches de concombre, tomates cerises et des bandes de poivrons avec un récipient de houmous ou de la vinaigrette italienne. lanières de poulet grillées, pain pita et olives noires entières font également un excellent déjeuner dippable.

Fossé de la notion que les plats de pâtes doit être chaud et envoyer des déjeuners de pâtes froides à l`école avec vos enfants. salade de pâtes à l`ancienne avec des légumes supplémentaires est une bonne option. Si vous êtes pressé par le temps, acheter salade de pâtes pré-faites ou d`un mélange de salade de pâtes à l`épicerie, avec un sac de légumes surgelés. Chauffer les légumes, les mélanger avec la salade de pâtes et de mettre le mélange dans un récipient refermable. Pâtes et poivrons étouffés dans la sauce marinara font un autre excellent choix. Assurez-vous de ne pas envoyer votre enfant à l`école dans une chemise blanche ce jour-là.