Trouver la valeur nutritive de certains aliments est difficile et pourrait être ce qui vous empêche de perdre du poids. Ceci est parce que toutes les recettes que vous offrent une ressource avance qui vous dit ce que sa valeur nutritive est. Cependant, vous pouvez faire quelque chose à ce sujet. Découvrir ce que la valeur nutritionnelle d`une recette est simple aussi longtemps que vous savez où chercher.
Vérifiez l`emballage de la nourriture utilisée dans la recette. La plupart des aliments viennent avec une liste de ce qui est contenu à l`intérieur. Ceci est souvent trouvé sur l`étiquette ou la boîte que la nourriture a été initialement contenu dans. La boîte sera généralement la liste la valeur nutritionnelle de la recette après sa cuisson. De cette façon, vous pouvez suivre tout ce que vous consommez lorsque vous combinez un produit avec un autre.
Vérifiez le livre ou un magazine que la recette vient. De nombreux livres de cuisine comprennent la valeur nutritive de chacune de ses recettes. Les valeurs indiquées dans le magazine sera pour quand la recette est cuit, pas quand les ingrédients sont dans leur forme brute.
Vérifiez une base de données en ligne. Certains sites Web ont des bases de données dédiées à la liste de toutes les valeurs nutritionnelles connues d`un aliment. Weight Watchers est un site fantastique pour cela, comme il vous dira exactement ce qui est dans la nourriture que vous mangez. Ce qui est encore plus impressionnant à propos de ce site est que la plupart des recettes qui sont consommés régulièrement peuvent être trouvés dans sa base de données expansive. De nombreuses recettes populaires sont également contenues dans ces bases de données, donc il suffit de rechercher la recette que vous recherchez. Toutefois, si la recette que vous utilisez a été modifié d`une certaine manière, la valeur nutritive que la base de données vous donne peut-être pas tout à fait exact.
Contactez le fabricant de la nourriture. Si la nourriture est traitée ou distribuée par une certaine société, ils auront la valeur nutritive de ces aliments. Contactez-les par e-mail ou sur le téléphone et demandez-leur de vous envoyer leur information nutritionnelle pour le produit en question. Si vous ne trouvez pas la valeur nutritive de chaque ingrédient de la recette, vous pouvez avoir à faire pour chaque élément utilisé dans la recette. Bien que cela puisse être fastidieux, il est la seule façon de connaître la valeur nutritive d`une recette.
