Comment se préparer à un massage profond des tissus

Si le massage des tissus profonds est un traitement recommandé par votre médecin, il est probable qu`il vous référer à un thérapeute avec une formation spécialisée dans la procédure. Si non, ne pas hésiter à demander un renvoi. Il est fortement recommandé que vous voyez ou parlez avec votre médecin avant de commencer tout type de thérapie afin de se prononcer sur toutes les questions graves qui pourraient être affectés. L`étape la plus importante à obtenir le plus grand bénéfice du traitement est d`avoir un diagnostic d`expert et de travailler avec un spécialiste bien formé dans le massage des tissus profonds.

Préparer votre esprit et votre corps pour le massage des tissus profonds. Avant votre rendez-vous, vous devriez faire un point d`obtenir beaucoup de repos et de sommeil dans les 24 heures avant votre traitement. Faites une sieste de cap ou de la puissance sieste pendant la journée avant la thérapie, et obtenir au moins 8 heures de sommeil. Utilisez des techniques de relaxation et d`essayer de maintenir un environnement sans stress. Pensez à ce que vous calme - jazz léger, l`aromathérapie, la méditation, etc. Aussi, gardez votre lumière de l`alimentation, en particulier pour quelques heures avant votre rendez-vous. Augmentez votre consommation d`eau et de diminuer votre taux de sucre et de caféine qui mène au traitement. Après le massage des tissus profonds, augmenter votre apport en eau pour aider les muscles et les tissus gagnent autant d`avantages que possible.

Massage des tissus profonds se concentre sur des couches très ciblées d`un muscle ou zones arthritiques en appliquant une pression directe similaire à un mouvement de pétrissage en profondeur dans la zone touchée. Il est probable que vous vous sentirez une certaine pression ou discomfort- gérable cependant, vous devez informer immédiatement votre thérapeute si votre inconfort devient douleur. Pour un jour ou deux après la thérapie, la région peut se sentir tendre et un peu "meurtri." Ce n`est pas inhabituel, mais, encore une fois, si le malaise enregistre comme une douleur, vous devriez communiquer avec votre médecin. Après un jour ou deux, vous êtes plus susceptibles de ressentir les bienfaits du massage des tissus profonds. Les avantages à long terme varient. Une personne avec la douleur musculaire peut avoir besoin un seul traitement tandis que les personnes souffrant de douleur chronique peuvent avoir besoin de traitements continus au fil du temps.

Massage des tissus profonds peut offrir de grands avantages pour les personnes souffrant de douleur chronique dans les zones, y compris les épaules, le cou, le dos et les zones de la hanche. De blessures sportives à des problèmes de disques, massage des tissus profonds peut réduire considérablement la douleur continue. En outre, il est un traitement non invasif qui permet à vous et à votre médecin de le combiner avec d`autres traitements si nécessaire pour un gain à long terme. Demandez à votre médecin pour la littérature sur le massage des tissus profonds devrait-elle suggérer comme un cours de traitement. Le plus vous comprendrez tout traitement, mieux vous serez préparé.