Les effets de la biotine sur la croissance des cheveux

La biotine est nécessaire pour votre corps à utiliser correctement les graisses et les acides aminés à partir de vos aliments. Il n`y a pas d`effets secondaires rapportés ou connus de prendre la biotine. En plus de traiter la chute des cheveux secondaire, la biotine renforce également les ongles. La vitamine A est absorbée dans le noyau de l`ongle fragile et favorise un clou plus forte épaisseur à croître, selon Richard K. Scher, M. D. Dans certains cas, la biotine traite également les troubles cutanés tels que les croûtes de lait chez les nourrissons et une dermatite séborrhéique chez l`adulte. dermatite séborrhéique provoque les pellicules et la peau squameuse.

Biotine est souvent utilisé pour lutter contre la chute des cheveux mineur, généralement lorsque la personne est déficient en biotine. Tout comme quelqu`un qui est anémique et une carence en fer, il est aussi possible d`être déficient en biotine et l`expérience de perte de cheveux. Il n`y a eu aucune preuve pour démontrer que la biotine peut être utilisé pour traiter la perte de cheveux lorsque la personne ne sont pas déficients en biotine.

Beaucoup de gens qui prennent la biotine pour aider à développer leurs cheveux ou de renforcer les ongles, le font sous la forme d`un supplément quotidien. Le Conseil de l`Institut de médecine alimentaire et la nutrition a fixé un niveau d`apport suffisant (AS) pour la biotine de 35 à 60 microgrammes par jour. Certains aliments sont aussi de bonnes sources de biotine tels que les œufs, le foie, le lait, la levure, les reins, le bœuf, le poulet, les arachides et le fromage.