Comment choisir les avocats
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Les avocats fournissent une abondance de nutriments, y compris la vitamine C, la vitamine E, du potassium et des acides gras monoinsaturés sains. Ces fruits, vert tendre ont un goût légèrement amer et se combinent bien avec des piments épicés, les pois chiches, les viandes et les fromages. Le seul problème avec les avocats est qu`ils ne mûrissent pas sur l`arbre. Ils ne ramollissent et deviennent mûrs après avoir été pris, ce qui signifie que vous devez soit acheter avocats bien avant vous en avez besoin ou mûrir à la maison avec un peu de chaleur.
Percez des trous partout sur les avocats durs avec une fourchette. Cela garantit le fruit fera cuire uniformément et ne va pas exploser dans le four micro-ondes.
Placez les avocats sur une plaque de papier. Disposez-les dans un cercle sur les bords extérieurs de la plaque- tout comme la nourriture ne chauffe pas uniformément dans le milieu, ni volonté vos avocats.
Réglez le four micro-ondes à feu moyen et réchauffer les avocats pendant 30 secondes.
Examiner les avocats. Ils doivent être fermes, mais donner légèrement lorsque vous les serrez. La peau doit également tourner brun foncé comme ils mûrissent.
Remettre les avocats au micro-ondes si elles ne sont pas assez mûrs. Chauffer les pendant 30 secondes à la fois jusqu`à ce qu`ils regardent et se sentent mûrs. Si la chair se sent encore difficile et ne donne pas slighly lorsque vous appuyez dessus, la pop de nouveau dans la chaleur.
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