Comment améliorer votre mémoire

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  • Instructions
  • Conseils & avertissements
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    Des dizaines de livres, de vidéos, de sites Web et des séminaires sont consacrés à l`amélioration de la mémoire. Les étapes ci-dessous résument les principaux points de la plupart techniques- se réfèrent aux sites connexes pour obtenir des conseils de mémoire plus spécifiques et détaillées.

    Choses que vous devez

    • Des stylos
    • Papier blanc

    Instructions

    1. Assurez-vous que vous êtes alerte et attentif avant d`essayer de mémoriser quoi que ce soit.

    2. Comprendre le matériel plutôt que de simplement mémoriser, si elle est du type qui exige la compréhension plus profonde.




    3. Rechercher les modèles plus grands ou des idées, et d`organiser des éléments d`information en groupes significatifs.

    4. Lier les nouveaux bits de connaissance avec ce que vous savez déjà. Lieu ce que vous apprenez en contexte avec le reste de vos connaissances, à la recherche de relations entre les idées.

    5. Engagez vos sens visuels et auditifs en utilisant des dessins, des graphiques ou de la musique pour aider la mémoire.

    6. Utilisez les dispositifs de mnémoniques tels que des formules ou des rimes qui servent d`aide-mémoire. Par exemple, utiliser l`acronyme «HOMES» de mémoriser les Grands Lacs (Huron, Ontario, Michigan, Érié et Supérieur).

    7. Répéter et d`examiner ce que vous avez appris autant de fois que vous le pouvez. Appliquer ou l`utiliser dans la conversation, que la pratique continue est la clé pour se souvenir des choses à long terme.

    Conseils & Avertissements

    • Les choses qui vous intéressent sont plus faciles à retenir. Essayez de développer un intérêt à ce que vous mémoriser.
    • Votre mémoire et la pensée fonctionnera beaucoup mieux si vous êtes en bonne santé, bien reposé et bien hydratée.
    • Essayez d`écrire ou de réciter à haute voix ce que vous avez mémorisé `cela peut aider à graver dans votre esprit.
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