Comment faire un mt solo. Everest camp de base trek

Apportez équipement approprié. Un sac à dos bien ajusté et brisé en bottes de randonnée vont faire toute la différence sur le trek Everest Base Camp. Acheter un sac à dos qui est adapté à votre cadre et la quantité de poids que vous effectuerez, et assurez-vous de porter vos chaussures de randonnée pendant au moins 20 miles avant de commencer le trek. Un sac à dos mal ajusté et ampoules aux pieds font pour une randonnée misérable.

Préparer à Katmandou. Le repos. Obtenez plus de décalage horaire. Réseau avec d`autres trekkers solo pour des conseils. trekkers Solo devront acheter un laissez-passer Parc national de Sagarmatha à Katmandou au bureau du parc au bord de Thamel. Demandez à votre personnel de l`hôtel pour les directions. Acheter des fournitures de dernière minute dans de nombreux magasins de trekking de Katmandou, et de surveiller les faux engins de nom de marque. Profitez de la multitude de bons restaurants, parce que la nourriture trekking obtiendra moins appétissante que vous montez.

Apportez suffisamment de liquidités. La plupart des loges sur le trek ne seront pas accepter les cartes de crédit ou de débit, vous aurez donc besoin d`apporter assez d`argent pour tout le voyage. Il n`y a pas des guichets automatiques, donc apportez supplémentaire juste au cas où. Demandez à votre personnel de l`hôtel et trekkers retour pour les prix mis à jour.

Acheter un guide et des cartes. Les sentiers à Everest Base Camp sont faciles à suivre, mais un bon guide vous préparer pour le trek de chaque jour et vous donner le calendrier de trekking recommandé. Une carte est bon d`avoir à portée de main au cas où vous êtes perdu ou simplement pour identifier les pics voisins.

Pack de lumière. Rappelez-vous que vous exercerez votre propre matériel à une altitude de plus de 17.000 pieds. Plus l`altitude, le plus lourd de votre pack sentir. Résistez à la tentation d`apporter des changements de vêtements supplémentaires, comme vous aurez probablement porter la même tenue pour l`ensemble du trek. (Ne vous inquiétez pas, d`autres trekkers vont faire la même chose.) Au-dessus de Namche Bazaar, il n`y a pas de douches disponibles, alors laissez le savon derrière. Vous pouvez stocker effets supplémentaires à votre hôtel à Katmandou ou à Namche Bazaar sur le trek.

Soyez un lève-tôt. Pendant la haute saison de trekking, la région de l`Everest de l`Himalaya voit plus de 9000 visiteurs. Il y a beaucoup de concurrence pour le dépôt de chaque jour, et puisque vous ne serez pas avoir un guide ou porteur d`envoyer à l`avance pour les chambres, vous devriez commencer tôt chaque jour. En commençant tôt le matin, vous avez l`après-midi libre pour explorer un nouveau village.

Hydrater. Pour rester en bonne santé à haute altitude, boire au moins deux litres d`eau par jour. Apportez iode ou de chlore comprimés pour purifier l`eau des cours d`eau de sorte que vous pouvez utiliser vos propres bouteilles d`eau.

Ne pas ignorer les jours de repos. Ils sont là pour une raison. Comme vous le monter plus haut, votre corps a besoin de jours de repos pour s`acclimater à l`altitude. Rappelez-vous, le calendrier est un guide, donc déplacer à votre propre rythme. Si vous vous sentez malade ou exceptionnellement fatigué, prendre un jour de repos supplémentaire. Un corps sain bien reposé est la meilleure chose que vous pouvez apporter à haute altitude.

Surveillez les signes de la maladie d`altitude. Les effets de la haute altitude frappent souvent trekkers en route vers le camp de base de l`Everest. Allez-y doucement, et de surveiller les symptômes de l`AMS, ou mal aigu des montagnes. signes et symptômes de recherche, et descendent immédiatement si elles deviennent graves.

Dormir avec batteries. À haute altitude, les batteries de caméra et projecteurs peuvent perdre leur charge. Gardez-les près de votre corps en tout temps et apporter extras pour être sûr que vous capturez la vue imprenable sur l`Everest.

En cas de doute, demandez à un Sherpa. Les Sherpas sont remarquablement chaleureux, accommodant les gens. Si vous avez une question sur la piste en avance, demandez à un portier ou yak passant Herder. Si vous le pouvez, arrêtez une conversation pour une meilleure compréhension des gens de la région de l`Everest.

Trek avec prudence. trekkers Solo devraient faire preuve de prudence particulière lors d`une randonnée seul. Surveillez votre pied sur les sentiers, rocheuses abruptes, et coller à l`intérieur lors du passage des trains de yak. Apportez une trousse de premiers soins de base pour les situations d`urgence, et faire preuve de prudence en tout temps. L`Everest Base Camp trek est un incroyable, récompensant expérience- prendre soin, et y arriver en un seul morceau!