Idées défi physique

défis physiques pendant les parties sont généralement amusant, simple et adapté à tous les âges. Un exemple est le sac morsure, dans lequel les participants se tenir debout sur un pied et essayer de ramasser un sac de papier placé sur le sol en utilisant seulement leurs dents. La plupart des jeux traditionnellement joué à des pique-niques, y compris le tirage au sort de l`œuf, course à trois jambes et la pomme de terre course en sac, faire de grands défis physiques aussi.

Cordes cours - parfois simplement appelés cours de défi - sont un classique bâtisseur d`équipe en milieu de travail. Sous la direction des animateurs formés, les participants escalade, monter les filets de cargaison, en équilibre sur les journaux d`oscillation, aider les uns les autres sur les murs et même monter tyroliennes. Mais ce n`est pas le seul genre de défi que vous pouvez tenir au travail: concours de perte de poids et des programmes d`entreprise que les employés de récompense pour rester sont les deux défis populaires physiquement actifs en milieu de travail. Une autre activité populaire est la formation des équipes d`entreprise pour footraces, comme 5Ks et marathons.

Réunissez vos amis et votre famille ensemble, et les inviter à une journée conviviale de défi dans vos sports favoris. De bons exemples comprennent le football, le football touche, courses de pirogues, softball, Frisbee ou kickball. Aider les uns les autres pour atteindre un objectif de défi mutuel peut être tout aussi satisfying- par exemple, un sentier de randonnée difficile ou construire les compétences nécessaires pour faire un voyage en kayak pendant la nuit.

défis physiques à basse pression sont un moyen particulièrement efficace d`encourager des habitudes saines chez les enfants, parce qu`ils sont un pur plaisir et tout le monde gagne en participant. Quelques exemples incluent rivière saut, en utilisant saut-cordes pour "dessiner" rivières que les joueurs doivent sauter across- nœud humain, dans lequel les participants emmêler leurs mains ensemble, puis doivent "délier" le nœud sans laisser go- et la course pour remplir des seaux avec des trous percés en eux.

Pas tous les exerciseurs sont motivés par frapper un record personnel sur le banc de la presse ou l`exécution d`un six-mile minute. Cependant, il existe une série d`autres défis auxquels ils peuvent viser à surmonter, y compris faire un squat unijambiste, apprendre à faire le poirier ou en équilibre sur une planche sautoir. En fin de compte, le point de défis physiques - pour tout âge ou groupe d`intérêt - est de garder les participants engagés, divertis et physiquement actif. Quand cela arrive, tout le monde gagne.