Comment réduire érections matinales

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Se réveiller avec une érection peut être inconfortable et embarrassant

Les hommes vont souvent se réveiller le matin pour trouver que leur pénis est rempli de sang pendant la nuit, et il est en érection. Le nom scientifique de cette est tumescence pénienne nocturne. Bien que ce soit très fréquent et non lié à des questions médicales, il est souvent gênant et inconfortable, surtout si vous partagez votre lit avec un partenaire. le pénis d`un homme devient souvent érigé pendant la nuit quand il rêve de quelque chose qui l`excite. La rétention d`urine, ce qui se produit lorsque la vessie est pleine et commence à remplir l`urètre avec l`urine, peut à nouveau stimuler le pénis suffisante pour provoquer une érection. Cependant, il existe des moyens de réduire les effets et la régularité des érections matinales.

Avant d`aller au lit

  • Décider à quel moment de la nuit, vous allez au lit. Si vous prévoyez d`aller dormir à 23:00, par exemple, il est une bonne idée d`arrêter votre consommation de liquides au moins deux heures avant d`aller vous coucher. Cela vous donnera suffisamment de temps pour votre corps à traiter tous les liquides que vous avez déjà consommé, donc vous pouvez uriner avant de se diriger à l`étage.




  • Visitez la salle de bains. Expulser toute l`urine de votre vessie, ce qui réduira le risque de l`excès d`urine fait son chemin dans l`urètre au cours de la nuit.

  • Participer à une activité sexuelle avec votre partenaire si elle est prête ou se masturber. Le processus d`éjaculer le sperme de vos testicules se traduira par une libération naturelle de testostérone, et devrait réduire la probabilité de vous devenir sexuellement excité pendant le sommeil. Cela rendra l`érection matinale subséquente beaucoup moins fréquentes.

  • Lie dans votre lit dans une position confortable, qui ne met pas la stimulation de votre pénis. Gardez une distance de votre partenaire si ne pas dormir seul, et se coucher sur le côté. Allongé sur le côté réduit la probabilité de votre pénis devenir excité par le frottement de votre matelas en dessous de vous, et couette sur le dessus de vous.

  • Optez pour une courte promenade dans le matin après votre réveil. Cela secouera les effets de toute friction qui a eu lieu pendant la nuit entre votre corps et le corps de votre partenaire, ou le lit.

  • Consultez à nouveau la salle de bains. Soulagez-vous en expulsant l`urine en excès qui peut avoir pénétré dans l`urètre ainsi que votre vessie, et causé une certaine excitation.

Conseils Avertissements

  • Se réveiller avec une érection est tout à fait normal, et pas quelque chose à craindre. Bien qu`il puisse être gênant ou inconfortable, surtout si vous partagez votre lit avec une autre personne, il est pas quelque chose que vous devez rechercher un traitement médical pour - à moins que vous êtes régulièrement réveillez dans la douleur à cause des érections matinales.
Santé / Sexualité / La sexualité générale

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