Tenir un journal a aidé beaucoup de gens à entrer en contact avec leurs sentiments et leurs émotions, à la fois conscient et inconscient, et leur ont permis d`élaborer un plan d`action pour la réalisation de la paix et le bonheur dans leur vie.
Commencez par écrit. Que vous ayez un journal de tissu recouvert de fantaisie ou un vieux cahier avec la moitié des pages manquantes, commencez dès aujourd`hui à «journal» sur une base quotidienne et il est peut-être le début de trouver des réponses dans le passé, à un plan pour votre avenir et de bonheur dans les jours à venir.
Soyez honnête et ouvert lorsque la journalisation. Vous parlez à vous-même sur le passé, le présent et l`avenir et, si vous mentez, ou de restreindre le contenu, ce serait comme de la tricherie au solitaire, vous blesser personne d`autre que vous-même.
Ecrire du coeur à propos de blessures du passé, la façon dont vous afficher les événements dans votre vie, et surtout comment les choses vous faire sentir. Les sentiments ne sont ni bon ou mauvais. Lorsque écrit, vous pouvez les voir objectivement et de décider si elles sont vraies ou hors de proportion avec la réalité.
Rappelez-vous que les événements et les sentiments négatifs sont ce que nous faire avancer dans la vie, que ce soit dans des relations ou des emplois. Donc, utilisez votre journal comme une opportunité d`être un meilleur vous ou de passer à de meilleures choses de sorte que vous serez heureux avec la vie et d`apprécier les aspects positifs qui existent déjà.
Lire votre journal, en regardant en arrière au cours des mois ou des années que vous avez écrit, et le témoignage de votre croissance dans la compréhension de soi et des autres qui ont influencé votre vie. Il peut vous aider à pardonner et laisser aller les blessures du passé ou du moins voir comment ces événements ont fait de passer à un meilleur endroit.
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