Comment faire pour guérir les bouffées de chaleur naturellement

Instructions

1. Évitez les aliments qui rendent les bouffées de chaleur pire. Les aliments épicés, les aliments sucrés caféine, le chocolat et l`alcool peuvent tous augmenter la sévérité des bouffées de chaleur.

   

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   Écouter de la musique ou se mettre au yoga. Les deux qui vont se détendre et calmer vos nerfs et les bouffées de chaleur

   

3. Apprendre l`auto-hypnose pour vous aider à détendre et réduire la gravité de vos bouffées de chaleur. La plupart des magasins de livres contiennent une section de l`hypnose, ou il y a aussi de nombreux téléchargements d`hypnose disponibles sur Internet

4. Prenez sureau pour vos bouffées de chaleur. Les herboristes prescrivent souvent 25-50 gouttes de sureau Teinture plusieurs fois par jour pour aider à soulager les bouffées de chaleur.

5. Porter des vêtements cool coton. Il peut également utile de porter des couches de sorte que vous pouvez jeter les vêtements rapidement.

6. Soyez romantique, les études dire que au moins une fois par semaine les femmes qui ont des rapports sexuels ont généralement moins de bouffées de chaleur.