Il y a peu de choses plus ennuyeux que de réaliser votre pied est endormi. Se lever d`une position assise lorsque votre pied est endormie peut poser un énorme problème. Afin d`éviter toute blessure, réveiller votre pied en premier! Voici comment vous pouvez vous réveiller un pied de couchage dans toutes les positions!
Passez vos doigts et les ongles doucement sur la zone touchée. Commencez avec la moitié inférieure de la jambe. Faire cela est encourageant le flux sanguin vers votre pied. Vous avez désespérément besoin de cette.
Déplacez votre pied très lentement. Vous ne voulez pas même pour le déplacer d`un pouce. Il suffit de commencer à bascule le pied avant et en arrière.
Maintenant rouler vos doigts le long du bas de votre pied, en gardant dans le temps avec les vibrations de votre pied. Se réveiller un pied de sommeil peut parfois se sentir comme être piqué par des aiguilles, et que vous voulez éviter cela à tout prix. Procédez avec douceur.
Commencer à déplacer votre pied pour une plus grande longueur. Au lieu de faire vibrer, essayez de mettre la pression sur votre pied. Testez l`ensemble du pied pour la sensibilité. Vous devriez être capable de sentir toutes les sensations qui touchent votre pied à ce moment.
Poussez votre pied vers le bas sur le sol comme si vous êtes sur le point de se tenir debout. Si vous vous sentez le sol complètement et pas plus de sensations de picotements, alors vous êtes prêt à aller. Répétez les étapes 4 et 5 autant de fois que nécessaire jusqu`à ce que vous êtes littéralement sur vos pieds!
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