Comment guérir plus rapidement ecchymoses

Appliquez de la glace ou une compresse froide à l`ecchymose immédiatement. Ice réduit l`enflure, ce qui réduit la durée d`une ecchymose, et facilite aussi la douleur d`une ecchymose. Continuer à appliquer de la glace trois fois ou plus par jour, pendant 10 à 20 minutes, pendant les premières 24 à 72 heures après une blessure. Ces lignes directrices sont mandatés par Healthwise via WebMD.

Élever la zone meurtrie pour aider à réduire l`enflure, si possible en gardant au-dessus de votre coeur. Élever la blessure emploie la gravité pour réduire le flux sanguin à la blessure, ce qui aidera à réduire l`enflure. Protéger et reposer votre ecchymose autant que possible pour éviter de nouvelles blessures et de raccourcir le temps de guérison.

Prendre un analgésique, de préférence avec des propriétés anti-inflammatoires, de la douleur et l`enflure. les médicaments anti-inflammatoires non-stéroïdiens tels que l`ibuprofène, peuvent être prises toutes les quatre heures. La dose recommandée pour un adulte est de 400 mg. L`effet indésirable le plus fréquent des analgésiques est des maux d`estomac, afin de prendre le médicament avec de la nourriture et de l`eau pour minimiser cet effet.

Appliquer un bandage de compression à la zone si vous ressentez un gonflement, mais ne pas envelopper le bandage trop serré, ce qui peut couper la circulation et / ou conduire à plus de gonflement. Légèrement masser ou frotter le bleu pour encourager les inondations de sang, ce qui accélère la guérison.

Appliquez de la chaleur une fois que l`enflure diminue, ce qui se produit généralement entre 48 et 72 heures. La chaleur contribue à restaurer la mobilité dans la région, car il détend les muscles tendus autour de la zone lésée.

Utilisez la médecine naturelle, comme hamamélis et arnica, qui sont recommandés par WebMD. Hamamélis, qui est dérivé d`une plante du même nom, se présente sous forme liquide et aide à guérir les veines endommagées et pour réduire l`enflure. Arnica, qui est dérivée d`une fleur (Arnica Montana) peut être utilisé pour aider à accélérer la guérison et il est disponible sous forme de liquide ou de gel. Arnica diminue l`enflure et de la douleur et accélère la guérison.