Comment traiter les rhumes avec un bain de vapeur aux herbes

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  • Instructions
  • Conseils & avertissements
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    La vapeur est un traitement à l`ancienne pour les rhumes, la congestion et la toux. L`efficacité du recours à la vapeur est augmentée en ajoutant des herbes ou des huiles essentielles à l`eau. Lorsque la vapeur est inhalée, le décongestionnant et des ingrédients à base de plantes antiseptiques vont là où ils sont nécessaires, dans des passages irritées et congestionnées sinus, de la gorge et les poumons.

    Choses que vous devez

    • 4 tasses d`eau
    • 3 c. feuilles d`eucalyptus séchées
    • 2 cuillères à soupe. feuilles de thym séchées
    • 1 cuillère à soupe. feuilles de romarin séchées
    • 1 cuillère à soupe. feuilles de menthe poivrée séchées
    • bol résistant à la chaleur
    • Serviette

    Instructions

    1. Porter l`eau à ébullition dans une grande casserole. Retirer du feu et ajouter les herbes. Laisser les herbes et l`eau à infuser pendant plus de 5 minutes.




    2. Retirer la casserole du feu et versez l`eau dans un bol résistant à la chaleur. Placez le bol rempli sur une table solide.

    3. Placez la serviette sur votre tête et maintenez votre visage au moins 12 pouces de l`eau. Utilisez la serviette pour entourer le bol et garder la vapeur à l`intérieur.

    4. Inspirez profondément, l`inhalation de la vapeur. Respirez par le nez si vous souffrez d`un rhume ou de congestion. Respirez par la bouche si vous avez une toux. Répétez pendant 10 à 15 minutes.

    5. Égoutter les herbes et verser l`eau dans une baignoire pleine d`eau chaude. Faire tremper dans la baignoire pour une période supplémentaire de 10 à 15 minutes.

    Conseils & Avertissements

    • Les huiles essentielles peuvent être substituées aux herbes séchées, si on le désire. Utiliser 3 à 5 gouttes au total de l`un des huiles essentielles correspondantes. Ne pas utiliser 3 à 5 gouttes pour chaque herb.If vous utilisez des huiles essentielles pour la vapeur d`eau, jeter l`eau après l`inhalation de la vapeur. Ensuite, exécutez un bain chaud et ajouter 5 à 10 gouttes d`huile essentielle à l`eau.
    • Prenez une grande respiration d`essai de la vapeur avant de recouvrir complètement le bol avec la serviette. Assurez-vous que la température est confortable et les herbes ou les huiles essentielles ne causent pas irritation.Do pas administrer une vapeur d`huile essentielle pour les petits enfants à moins que vous leur permettre de renifler l`huile d`abord. Certains enfants sont sensibles à l`odeur forte. Si elles ne réagissent pas négativement, utiliser 1 à 3 gouttes d`huile essentielle à 4 tasses d`eau. Les enfants peuvent toujours plus tolérer la vapeur aux herbes sans irritation.
    • sxc.hu/amdavis photo de crédit
    Santé / Médecine douce / Herbes et médecine alternative

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