Les enfants sont motivés à apprendre sur le monde autour d`eux. Alimentation et nutrition peuvent être sujets passionnants de conversation pour vos enfants si vous les faites donc. Beaucoup de ressources sont disponibles pour aider à la discussion des aliments et des vitamines en bonne santé. Bon nombre de ces ressources sont libres, disponibles pour téléchargement à partir de l`Internet, et proviennent de sources réputées telles que le ministère de l`Agriculture des États-Unis. Vous pouvez également participer vos enfants dans la conversation autour de la table en utilisant votre propre connaissance des aliments sains.
Rester simple. Vous devez évaluer le niveau d`explication qui est approprié pour votre enfant en fonction de l`âge, la curiosité et l`intérêt. Une méthode qui est largement utilisé par les professionnels de la santé pour enseigner aux enfants sur la nutrition est la "Go, Lenteur, Whoa" méthode, dans laquelle les aliments sont classés en fonction de feux verts, jaunes et rouges. Les aliments les plus sains sont verts "aller" les aliments, les aliments à consommer en quantités modérées sont jaunes "lent" aliments, et les sucreries et les aliments gras sont considérés comme la lumière rouge "holà" nourriture. Quiz vos enfants sur quelle catégorie ils croient certains aliments devraient être. Par exemple, les cookies sont des aliments de lumière rouge, les pains blancs sont des aliments et des légumes légers jaunes sont des aliments de lumière verte.
Utilisez la vraie nourriture. Avoir ces discussions au cours du dîner. Le point sur les aliments sur leurs assiettes et disent "Les carottes sont bonnes pour vos yeux." Tout comme les adultes, les enfants absorbent plus d`informations quand ils ont une expérience de première main avec quelque chose. Planifiez les repas avec vos enfants, les emmener à l`épicerie avec vous et laissez-les vous aider à préparer les repas. L`expérience plus pratique qu`ils ont avec la nourriture, plus leur compréhension sera sur l`endroit où les aliments viennent, comment ils sont faits et comment ils vont bénéficier de leur santé.
Utilisez des jeux. Les enfants sont ludique et compétitive, afin d`utiliser ces qualités à votre avantage tout en leur apprenant de nouvelles choses. Les jeux vidéo sont disponibles en ligne qui enseignent aux enfants sur la nutrition. Un tel jeu, Nutrition Blast Off, est libre d`accéder à partir du United States Department of site Web de l`agriculture. Vos enfants seront divertis et instruits en même temps. Promouvoir ces activités, ainsi que des quiz amusants, des mots croisés faits maison et trouveurs de mots. Vous trouverez probablement que vos enfants ont du plaisir et profiter du processus d`apprentissage sur la nutrition et la santé.
