Une évaluation de la gravité d`un hallux valgus (hallux valgus), que ce soit par un médecin ou vous-même, est nécessaire avant de bien le traiter. Poursuite de l`évaluation contribue également à évaluer si les traitements conservateurs sont redressant avec succès l`orteil. Jusqu`à récemment, seuls les médecins ont utilisé l`échelle de Manchester pour mesurer la déviation médiale de l`articulation métatarsophalangienne (MTP) par rapport au gros orteil. Toutefois, selon une étude de 2010, la précision des patients en utilisant l`échelle d`auto-évaluation de la gravité bunion est acceptable.
Choses que vous devez
- Imprimante
- 4 à 8 morceaux de 8 1/2" x 11" papier
- Stylo
Imprimer chaque photo standardisée des quatre grades de l`hallux valgus, soit pour le pied droit ou gauche, ou les deux pieds (voir référence 2).
Placez chaque image à côté de l`orteil ou orteils désaligné et identifier lequel des quatre grades est en corrélation plus étroite avec le positionnement. Mark avec un "X."
Concentrez vos efforts sur le maintien des pieds sains si vous avez placé un "X" sur "Non Deformity = 0." Évitez les chaussures mal ajustées, y compris les chaussures à bout pointu et talons supérieurs à un pouce et demi. Étirez les tendons et renforcer les ligaments musculaires par l`étirement et l`exercice du pied tous les jours. Éviter le développement de la pronation excessive dans les pieds (tombé arches ou les pieds à plat) en étant conscient de la bonne posture et l`alignement équilibré du bassin et les genoux.
Maintenir les pieds en bonne santé et prévenir la progression de la déformation si vous avez placé un "X" de part et d` "Déformation Mild = 1" ou "Déformation Modéré = 2." Comme avec toutes les étapes d`un hallux valgus, porter des chaussures à bout large en boîte avec un soutien approprié. Étirez les tendons et renforcer les ligaments musculaires par l`étirement et l`exercice du pied tous les jours. Idéalement, porter une attelle de bunion qui stabilise l`arc métatarsien et tire le gros orteil loin des petits orteils en marchant, de sorte que la correction de l`hallux valgus se produit à travers la gamme de mouvement.
Consulter un professionnel de la santé avant d`utiliser une attelle bunion si vous avez placé un "X" sur "Avancée Déformation = 3." En attendant, portez des chaussures à bout large-boîte avec un soutien approprié, et de porter un soutien de la voûte mi-pied ou une accolade, afin de stabiliser les os du métatarse et de prendre la pression loin de l`oignon douloureux, tout en portant des chaussures.
Répétez cette évaluation après six à huit semaines de traitement quotidien pour mesurer si l`écart médian a diminué. Si oui, félicitations et poursuivre le traitement non chirurgical. S`il n`y a pas d`amélioration, consulter un médecin pour obtenir des conseils médicaux.
