Comment améliorer la vue sans chirurgie

Ajouter bénéfiques aliments à votre alimentation

1. Augmenter la quantité de légumes verts à feuilles dans votre alimentation. Épinards, le brocoli, le chou vert, chou frisé et autres légumes verts à feuilles sont riches en caroténoïdes, en particulier la lutéine et la zéaxanthine. Ces nutriments puissants peuvent aider à prévenir la détérioration de l`oeil et le développement des cataractes.

2. Mangez du poisson d`eau froide, comme le saumon, le thon, l`aiglefin, la morue et les sardines pour bénéficier des huiles oméga-3 qu`ils contiennent. Ces huiles peuvent aider à rendre votre vision plus claire et de traiter la dégénérescence maculaire.

3. Ajouter un œuf à votre alimentation quotidienne. Les œufs, en particulier les jaunes, aideront à augmenter la quantité de lutéine et de zéaxanthine dans votre corps. Toujours consommer les œufs de poules de pâturage élevé, qui offrent le plus d`avantages parce que les poulets consomment une alimentation riche en nutriments.

4. Ajoutez encore plus de carotène à votre régime alimentaire en mangeant plusieurs portions d`avocats chaque semaine. Les avocats sont semblables à feuilles, les légumes verts en ce qu`ils fournissent le corps avec la lutéine, qui aide à lutter contre les maladies des yeux. Ils aident à augmenter les quantités de caroténoïdes extraits d`autres aliments, comme les feuilles, les légumes verts, de sorte que vous pouvez vous servir un repas extra-santé en associant les avocats avec les épinards dans une salade.

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   Offrez-vous un traitement spécial de chocolat noir, comme la variété noire du chocolat offre des flavonoïdes, qui sont importants pour la protection des vaisseaux sanguins dans les yeux. Le vin rouge peut également fournir ces éléments nutritifs. Le chocolat noir et le vin rouge devraient être consommés avec modération.

Prenez des vitamines et des suppléments à base de plantes

1. Prenez de la vitamine E et C tous les jours pour améliorer la vue. La vitamine E permet de protéger la rétine et diminuer le taux de dégénérescence maculaire.

2. Utilisez l`extrait de myrtille pour améliorer votre vue et de réduire le taux de détérioration. Myrtille contient anthocyanosides, qui peuvent aider à ralentir le rythme de la dégénérescence maculaire et de prévenir la détérioration de la rétine. Myrtille peut également améliorer votre capacité à voir la nuit.

3. Ajouter un supplément d`extrait de raisin mahonia à votre alimentation pour renforcer les capillaires présents dans la rétine et de ralentir l`effet que le vieillissement peut avoir sur vos yeux. Cet extrait bénéfique peut aussi aider à protéger vos yeux contre les rayons UV nocifs présents dans la lumière du soleil.

4. Prenez ginkgo biloba si vous voulez inverser les effets de la détérioration de la rétine. Il peut également augmenter la circulation du sang et de nutriments à la rétine, ce qui peut aider à prévenir une nouvelle détérioration.

5. Utilisez passiflore pour atténuer les effets de la fatigue oculaire fréquente. Passiflore agit en relaxant les petits vaisseaux sanguins dans les yeux.

Essayez Ortho-K

1. Investir dans le remodelage de lentilles de contact qui peuvent aider à améliorer votre vision. Ortho-k (orthokératologie) est efficace pour les patients qui sont à courte vue, avec une prescription jusqu`à moins six pour les patients atteints d`astigmatisme, avec une prescription jusqu`à -1.75.

2. Placez les lentilles de contact dans vos yeux chaque soir avant d`aller au lit. Les lentilles vont remodeler vos cornées pendant que vous dormez.

3. Essayez les contacts pendant au moins 2 semaines pour permettre à vos cornées une chance de répondre aux objectifs de remodelage. Les contacts nécessitent habituellement 2 semaines d`usure du soir avant que l`amélioration de la vision est perceptible.

4. Sortez les contacts chaque matin. Vous devriez voir une amélioration de votre vision qui durer de 18 à 20 heures.

5. Inverser les effets de lentilles en cessant d`utiliser les lentilles de remodelage. Vos yeux vont revenir à leur prescription d`origine sans l`usure du soir des contacts. LASIK est toujours une option si vous décidez de procéder à l`opération à un moment plus tard.