la vue est important de bien à tout le monde, alors quand votre vision devient floue et que vous êtes dans le besoin de correction des ensembles de panique objectifs- dans. Si vous cherchez un moyen naturel pour améliorer votre vue et éviter le coût et le stress d`obtenir des lunettes ou des lentilles de contact , il y a des changements de style de vie que vous pouvez faire, y compris aliments riches en nutriments et des suppléments. Il y a aussi des exercices qui ont été connus pour améliorer la vue telle que développée par le Dr William H. Bates.
La recherche de la méthode Bates pour apprendre les exercices qui vous aideront à votre vue. New York, ophtalmologue Dr William H. Bates a développé le système Bates, maintenant appelé La méthode Bates pour améliorer la vue sans lunettes ou des lentilles de contact. Il se compose de quatre principaux palming de exercises-, oscillation, l`étourdissement et de clignoter et la respiration. Son livre est disponible dans les librairies, les bibliothèques et en ligne pour afficher gratuitement.
Mangez des aliments riches en vitamines pour vous aider à mieux voir. Des études ont montré que certains aliments contiennent des nutriments (comme le bêta-carotène et d`autres vitamines) qui aident à améliorer la vue. Ces aliments comprennent les carottes, les poissons d`eau froide comme la morue et le thon, les œufs, les épinards et autres légumes à feuilles vertes, l`ail, les oignons, le soja, le vin, les bleuets, les raisins et les fruits et légumes contenant de la vitamine A, C et E.
Prendre des suppléments pour améliorer votre vue. Les vitamines jouent un rôle important dans la santé globale d`une personne, y compris la vue. Les vitamines qui sont d`une importance vitale pour l`amélioration de la vue comprennent la vitamine A, la vitamine C, bêta-carotène, vitamines du complexe B, de magnésium, le zinc, le ginkgo biloba, le chrome et le sélénium. Beaucoup de ces vitamines existent dans une multi-vitamine quotidienne ou les aliments comme les fruits, les légumes, le poisson et les œufs.
Recherchez un séminaire local qui offre des cours, des conseils et des ressources pour améliorer la vision sans lunettes. Ces séminaires et cours enseignent sur les aliments corrects, des boissons et des vitamines pour améliorer votre vision naturellement ainsi que des instructions sur les exercices introduits par la méthode Bates et d`autres conseils pour améliorer la vue. Pour trouver un séminaire près de chez vous, contactez votre centre de bien-être local ou un centre de guérison holistique. Votre ophtalmologiste peut également avoir des informations sur les séminaires pour aider à la correction de la vision naturelle.
Conseils & Avertissements
- Introduire de nouveaux aliments et les suppléments progressivement pour éviter les maux d`estomac.
