Comment prévenir un accident vasculaire cérébral

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Choses que vous devez

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L`American Stroke Association aimerait tout le monde à penser à un accident vasculaire cérébral en tant que "attaque cérébrale." Tout comme une crise cardiaque, qui est causée par la perte soudaine de sang à votre muscle cardiaque, un accident vasculaire cérébral est une perte soudaine de sang (oxygène et de la nourriture) à votre cerveau. Souvent appelé un accident vasculaire cérébral, ou AVC, un accident vasculaire cérébral attaque le cerveau et peut conduire à une altération fonctionnelle significative. Parfois, les traits sont considérés comme petits dans la nature et de résoudre rapidement et sont connus comme les attaques ou ZCI ischémiques transitoires. Cependant, les deux AVC et AIT sont des insultes physiques graves au cerveau et la prévention est la clé de la santé du cerveau!

Choses que vous devez

l`éducation de l`AVC
Comprendre les principaux signes d`alerte 5

Plan d`action pour prévenir un accident vasculaire cérébral

Instructions

Connaître tous les cinq signes avant-coureurs d`un AVC!

Est-ce votre marche hors d`équilibre?
Est-ce que votre discours pâteuse?
Est-ce un côté de votre corps plus faible que l`autre?
Est-ce que votre vision altérée?
Avez-vous un mal de tête sévère?

Apprenez les signes avant-coureurs d`un AVC aujourd`hui!

Les travaux sur le développement d`un mode de vie qui aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux de se produire. Ne pas fumer ou boire de l`alcool à l`excès. Passez en revue votre régime alimentaire et les habitudes d`exercice avec votre fournisseur de soins de santé, et (lentement) apporter les modifications nécessaires. Les gens se mettent souvent à l`échec en plaçant des demandes irréalistes sur eux-mêmes.

Parlez à votre fournisseur de soins de santé au sujet de la thérapie quotidienne d`aspirine. L`aspirine à faible dose (81 mg) a été étudié et révélé être un important et simple prévention / intervention si votre état de santé général peut tolérer.

Développer un quotidien "moments de silence" pour toi. Méditez, priez, rêve. Prenez 10 minutes de votre journée et centrez-vous sur rendez-vous de détente et de location. Si vous ne pensez pas que vous pouvez trouver 10 minutes par jour à méditer, alors je vous recommande vivement commencer à méditer POUR 20! Tout le monde a quelques minutes qu`ils peuvent utiliser pour se soigner.

Bien sûr, consultez votre fournisseur de soins de santé sur un horaire régulier. Aller voir votre infirmière praticienne ou un médecin ne doit pas seulement être quand vous êtes malade. règles de prévention!

Conseils & Avertissements

700.000 personnes ont un accident vasculaire cérébral chaque année aux États-Unis.
160.000 de ces personnes vont mourir de leur course.
Près de 20 pour cent de ceux qui survivent un accident vasculaire cérébral aura une incapacité significative et permanente.
Savoir comment prévenir les AVC et d`éduquer ceux que vous aimez.

Comme tous les conseils de soins de santé avec, seul un fournisseur de soins de santé autorisé peut faire un diagnostic clinique et d`offrir des options de traitement. Cet article est pour des fins d`information.