Il n`y a pas eu d`études médicales importantes faites pour prouver que les herbes augmentent la production de lait pendant l`allaitement. Il y a, cependant, beaucoup de preuves anecdotiques que les herbes connues sous le nom "galactagogues" peut aider. Certains croient que le simple fait de boire du thé - indépendamment des ingrédients - détend les mamans qui allaitent et à son tour, facilite la production de lait. Certains thés de lactation peuvent être achetés dans les épiceries et les magasins d`aliments santé, mais la préparation de votre propre est simple et rentable. Il y a un certain nombre de recettes, bien que les feuilles de framboise rouge, les feuilles de bourrache et le fenugrec sont parmi les ingrédients les plus communs.
Mélanger des parties égales de graines de fenouil, fenugrec, feuilles de bourrache et de feuilles de framboise rouge. Une once de chaque préparera assez pour durer quelques utilisations. Secouez-les ensemble dans un sac ou un contenant hermétique et garder fermé lorsqu`il ne sert pas.
Préparer la quantité désirée d`eau en la faisant bouillir. Vous pouvez préparer une tasse ou un pot entier à utiliser tout au long de la journée. Utilisez 1 cuillère à café de mélange de thé par tasse d`eau. Utilisez une boule de thé si disponible, ou ajouter le mélange directement à l`eau. Steep le thé pendant au moins cinq minutes et jusqu`à 20 en fonction de la force que vous souhaitez le goût d`être. Utilisez un filtre ou un filtre pour enlever les feuilles et les graines.
Sucrez avec du miel ou du sucre comme désiré et boire une tasse à la fois. Une tasse de ce thé peut et doit être apprécié trois à quatre fois par jour pour atteindre le potentiel maximal.
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