Comment ré-lactate après avoir arrêté l`allaitement

Instructions

1. Engagez-vous à se concentrer et hiérarchiser les relactation avant de commencer. Pour réussir, vous devez prioriser l`allaitement au sein aussi souvent que possible et de pompage si votre bébé ne sera pas allaiter assez souvent. Vous devez aussi manger un régime alimentaire nutritif, boire de l`eau et de repos pour permettre à votre corps de commencer à produire à nouveau le lait maternel.

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   Allaiter votre bébé sur les deux côtés aussi souvent que possible pour la stimulation du mamelon, conseille international Board Certified Lactation Consultant Kelly Bonyata, avec le site KellyMom, un site de ressources de l`allaitement maternel. Efforcez-vous d`allaiter pendant 20 à 30 minutes au moins tous les deux à trois heures, recommande Central District Health Department de la Idaho.gov. la stimulation du mamelon fréquent est crucial pour rétablir votre production de lait.

3. le lait maternel Express avec la pompe du sein pour stimuler la production de lait si votre bébé ne veut pas allaiter tous les deux à trois heures. La pompe des deux seins pendant 20 à 30 minutes pour la stimulation du mamelon adéquate.

4. Prenez le fenugrec d`herbes pour aider à augmenter votre production de lait, suggère infirmière Kathleen E. Huggins, avec le site allaitement en ligne. La posologie recommandée est de deux ou trois capsules fenugrec trois fois par jour. Une fois que vous rétablissez votre production de lait, il est probable que vous pouvez cesser de prendre le fenugrec.

5. Surveillez les signes que votre approvisionnement en lait est de retour. Vos seins devraient devenir plus grand et tendre comme les rétablit d`approvisionnement en lait. Si vous pompez, vous allez supprimer le lait de vos seins. Comme vous allaitez votre bébé, vous entendrez la déglutition. les selles de votre bébé va changer à mesure que votre production de lait augmente, devenant plus doux et plus légers en couleur.