Laissez l`igname dans sa peau, mais le laver, gratter la saleté avec une brosse dure.
Comment propager l`igname
"patate douce" se réfère à différentes plantes herbacées qui se reproduisent par tubercules et…
Comment micro-ondes ignames
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Yams font une alternative glorieuse et très sain pour le forage vieille pomme de terre cuite et se remplissent assez pour se tenir debout sur leur propre pour un déjeuner léger. Vous pouvez faire votre plat d`igname encore plus facile lorsque vous simplement pop dans le micro-ondes.
Choses que vous devez
- patate douce
- Micro onde
- assiette
- Serviettes en papier
Instructions
- 1
- 2
Percez la peau de l`igname en plusieurs endroits à l`aide d`un petit couteau ou une fourchette.
- 3
Enroulez le fil humide lâche dans une serviette en papier humide ou deux, assurant qu`il est entièrement couvert.
- 4
Placez le fil enroulé sur une plaque de four à micro-ondes et zap loin. Utilisez 5 minutes à puissance élevée comme point de départ pour les ignames de taille moyenne. Le temps varie en fonction de la taille de votre igname et la puissance de votre four micro-ondes.
- 5
Test de préparation en enfonçant une fourchette dans l`igname. Il doit être souple mais pas trop molle. Si elle ne se fait pas, cuire encore 30 secondes, puis vérifier à nouveau. Répétez si nécessaire.
Conseils & Avertissements
- Après la cuisson, découper l`igname en dalles épaisses et saupoudrer de généreuses quantités de curry, le cumin et le poivre de Cayenne.
- Pour une faible teneur en gras et alternative plus saine à la crème sure, utilisez plaine yogourt faible en gras mélangé avec un peu de ciboulette.
- Yams goût merveilleux avec des dalles aussi épaisses de pommes Granny Smith.
- Le curry et le cumin vont vraiment sentir le lieu de travail si vous choisissez cette option pour le déjeuner.
Les références
- Crédit photo douce image de la pomme de terre par Elzbieta Sekowska de Fotolia.com
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