Comment déshydrater légumes et de fruits

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    Créer des collations santé par déshydrater les légumes et les fruits.

    La déshydratation est un procédé de conservation des aliments en éliminant toute l`humidité. Ce processus en bonne santé est l`une des meilleures façons de minimiser la vitamine alimentaire et de minéraux perdus qui se produit en utilisant d`autres techniques de conservation, telles que la mise en conserve ou la congélation. De nombreux aliments sont facilement dehydrated- cependant, les fruits et légumes sont quelques-uns des articles les plus populaires pour déshydrater à la maison. machines de déshydratation des aliments sont simples à utiliser, ainsi que les méthodes de fruits et légumes déshydratants sont assez faciles.

    Choses que vous devez

    • Fruits
    • Les légume
    • Couteau à éplucher
    • Planche à découper
    • Petit bol
    • Jus de citron
    • Eau
    • Cuillère
    • Four néerlandais
    • Passoire
    • bol moyen
    • Machine de déshydratation électrique
    • plateaux Déshydratation
    • Bocaux en verre avec des couvercles
    • Sacs en plastique
    • Préparer les fruits et légumes. Commencez le processus de déshydratation des aliments par lavage, décorticage et couper les fruits et légumes en tranches uniformes. Garder les morceaux d`environ la même taille rend le processus de déshydratation plus facile et les résultats dans les fruits et légumes qui sont soigneusement séché.

    • Ajouter de l`acide d`agrumes à certains fruits. Certains fruits, comme les pommes, les poires et les bananes, tourner rapidement brun lorsqu`il est coupé. Pour éviter la décoloration de ces fruits, les tremper dans une tasse de jus de citron mélangé avec une tasse d`eau, et laissez-les tremper pendant 10 minutes. Ajout de l`acide d`agrumes crée des fruits déshydratés qui apparaissent fraîche et colorée.




    • Blanchir les légumes. Pour faciliter le processus de déshydratation de légumes, blanchir les légumes en les faisant bouillir dans l`eau pendant environ cinq minutes et plonger immédiatement dans l`eau froide pour arrêter la cuisson. Blanchir rend les légumes conservent leur couleur vive et les adoucit légèrement pour préparer les légumes pour la déshydratation.

    • Placer les légumes ou les fruits dans le déshydrateur, les arranger pour vous assurer qu`ils ne se touchent pas. Un petit espace est nécessaire entre les articles à veiller à ce que les légumes ou de fruits résultats du processus de déshydratation dans les articles soigneusement séchées. Mettez la machine.

    • Vérifiez les fruits ou les légumes. Le processus de déshydratation des aliments prend habituellement environ six à 12 heures. Près de la fin du temps, prendre un morceau de fruit ou de légume de la machine et de le couper en deux. Si l`intérieur semble sec et sans perles de l`humidité, la pièce est complètement séché et prêt à être mis hors du déshydrateur.

    • Conditionner le fruit. Le processus de déshydratation des fruits exige que les fruits secs passent par une période de conditionnement d`environ 10 jours pour assurer tout le fruit est sec. Pendant ce temps, placer les fruits déshydratés dans des bocaux en verre, remplir aux deux tiers. Couvrir légèrement les bocaux avec un couvercle, et agiter le mélange de fruits chaque jour. S`il y a des perles d`humidité restant sur le fruit, utiliser à nouveau la machine à déshydrater entièrement.

    • Placez les fruits ou les légumes dans des bocaux couverts ou dans des sacs en plastique. Il est important de garder toute l`humidité sur les fruits ou légumes secs, donc stocker les éléments complètement secs dans des contenants appropriés dans un environnement sec et sombre pour le plaisir optimal.

    Conseils & Avertissements

    • Choisissez des fruits ou des légumes qui sont à leur pleine maturité pour les meilleurs résultats de déshydratation.
    • Pour les temps de séchage définitif, lisez les instructions qui viennent avec la machine déshydrateur.
    • L`épaisseur des tranches et la quantité d`eau dans l`élément affecte souvent les temps de séchage, afin de vérifier les morceaux de fruits ou de légumes au cours du procédé de degré de cuisson.
    • fruits ou légumes secs ont une durée de vie de 6 à 12 mois.
    • Si une machine de déshydratation ne sont pas disponibles, le soleil et un four conventionnel sont également utilisés pour déshydrater les fruits et légumes, et leurs processus de déshydratation sont faciles à trouver sur Internet ou dans des livres portant sur les méthodes de déshydratation des aliments.
    • Jeter les fruits ou de légumes secs morceaux qui semblent avoir la moisissure, ce qui indique un niveau d`excès d`humidité et les bactéries malsaines.

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