Comment faire de délicieux enveloppements de poulet

Wraps de poulet chinois

1. Préparer la sauce en mélangeant le sirop de maïs, gelée de fraise, la sauce de soja, poudre d`ail, poudre d`oignon, le gingembre moulu et le poivre noir dans un bol sécuritaire petit micro-ondes. Incorporer les ingrédients ensemble, et micro-ondes pendant une minute. Prenez le bol sur le micro-ondes, et le laisser refroidir pendant quelques minutes.

2. Placez une tortilla (blé ou blanc) sur une surface plane en face de vous, et placez une poignée de poulet dans le centre de la tortilla - aller dans une ligne loin de vous. Laissez les bas 1 1/2 pouces de la tortilla vides pour le pliage. Ajouter une couche d`oignons en dés, des champignons et des poivrons. Verser une couche mince de la sauce à travers les légumes.

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   Plier le bas 1 1/2 pouces vers le haut en direction jusqu`à ce qu`il touche les légumes. Pliez le côté gauche au-dessus vers le centre, et plier le côté droit sur le bord plié gauche. Sers immédiatement.

Roulés au poulet Buffalo épicée

1. Mélanger le sirop de maïs, poudre d`ail, poudre d`oignon, la sauce piquante et de poivre noir dans un bol sécuritaire petit micro-ondes. Incorporer les ingrédients ensemble, et micro-ondes pendant une minute. Retirer le bol du micro-ondes, et laissez la sauce refroidir pendant quelques minutes.

2. Placez une tortilla (blé ou blanc) sur une surface plane en face de vous, et placez une poignée de poulet dans le centre de la tortilla - aller dans une ligne loin de vous. Laissez les bas 1 1/2 pouces de la tortilla vides pour le pliage. Ajouter une couche de lamelles de carottes et des bandes de céleri. Versez le chaud, la sauce piquante à travers les légumes.

3. Pliez le fond 1 1/2 pouces de la tortilla jusqu`à ce qu`il touche les légumes. Pliez le côté gauche au-dessus vers le centre, et plier le côté droit sur le bord plié gauche. Servez chaud.

Roulés au poulet barbecue

1. Mettez 1/4 tasse de sauce barbecue dans un récipient pour micro-ondes. Chauffer la sauce au micro-ondes pendant une minute.

2. Placez une tortilla (blé ou blanc) sur une surface plane en face de vous, et placez une poignée de poulet à travers le centre de la tortilla. Laissez les bas 1 1/2 pouces de la tortilla vides pour le pliage. Ajouter une couche d`oignons en dés et les poivrons. Versez une fine couche de la sauce barbecue à travers les légumes.

3. Soulevez le bas 1 1/2 pouces de la tortilla jusqu`à ce qu`il touche les légumes. Pliez le côté gauche au-dessus vers le centre, et plier le côté droit sur le bord plié gauche. Sers immédiatement.