Comment manger des kiwis

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p>Kiwi est un fruit indigène exotique à la Chine. Un oiseau de Nouvelle-Zélande est l`homonyme pour le petit fruit. Un fruit de kiwi a la peau brun clair, lumineux chair verte et un centre de pulpe blanche entourée de petites graines noires. Le kiwi a plusieurs avantages pour la santé, rivalisant avec la teneur en vitamine C d`une orange et correspondant au potassium d`une banane. Le fruit peut aussi aider à prévenir l`asthme et le cancer du côlon. Ce petit fruit emballe beaucoup de punch.

Étape 1:

Mordez dans le kiwi brut. la peau Kiwi est comestible et contient des niveaux élevés de flavonoïdes, des fibres insolubles et des antioxydants. Nettoyez les fruits soigneusement à l`avance pour éviter d`ingérer la saleté ou les pesticides.

Étape 2:

Peler la peau de kiwi avec un couteau. Bien que la peau est comestible, sa consistance ressemblant à des cheveux fait un peu un peu mal à l`aise. kiwis pelés sont riches en vitamine C, de potassium et de bêta-carotène. Avant de peler, couper les extrémités du fruit.

Étape 3:

Trancher le fruit de kiwi et le placer dans une salade de fruits. La couleur vert vif de la chair d`un kiwi illumine toute la salade de fruits. Le goût sucré complète le goût des fraises et d`autres fruits dans le plat.

Étape 4:

Ajouter comme garniture dans un plat de fraise ou vanille. Tranches de kiwi fait une garniture attrayante pour les boissons à base de fraise ou au sommet d`un bol de yogourt ou de crème glacée.

Etape 5:

Hacher le fruit de kiwi et de faire une confiture. Faire bouillir le kiwi et de la pectine en poudre, le jus d`ananas et le sucre. Verser dans des bocaux pour profiter de maison kiwi confiture sur du pain grillé ou des bagels après refroidissement.