Le lait au chocolat est un stimulant sain pour les enfants qui ont besoin de calcium, mais n`aiment le lait blanc. Il contient de nombreux avantages pour les adultes. En 2006, une étude menée à l`Université de l`Indiana et publiée dans l`International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, a constaté que les athlètes qui ont bu du lait au chocolat entre deux séances d`exercice vigoureux effectivement récupéré plus vite que ceux qui ont simplement bu des boissons pour sportifs. Plutôt que d`acheter au magasin, économiser de l`argent en faisant votre propre ensemble, faible en gras ou du lait au chocolat sans gras par le gallon à la maison en utilisant tout le sirop de chocolat conçu pour le lait.
Choses que vous devez
- Vider un gallon conteneur
- Entonnoir
- sirop de chocolat 1/2 tasse
Verser 1/2 litre de lait dans un récipient un gallon vide à l`aide de l`entonnoir. L`espace vide dans un gallon de moitié rempli vous permet de mélanger plus facilement le lait en secouant d`un récipient complètement rempli.
Micro-ondes 1/2 tasse de sirop de chocolat pendant 10 à 15 secondes ou jusqu`à ce qu`il apparaisse mince et versable.
Verser le sirop de chocolat 1/4 tasse dans chaque récipient.
Remplacer les deux couvercles étroitement sur chaque conteneur. Holding sur le couvercle, secouez le premier gallon vigoureusement sur l`évier pendant 30 à 45 secondes ou jusqu`à ce que vous ne pouvez pas voir tout le sirop au fond du récipient. Agiter le second récipient de lait. Verser le chocolat au lait à partir d`un récipient dans l`autre, à l`aide de l`entonnoir, pour créer un seul litre de lait au chocolat.
