Pessimisme est la tendance à se concentrer sur les aspects négatifs de la vie ou d`attendre le pire résultat possible. Parler avec un pessimiste peut être un véritable défi. Non seulement at-elle des arguments pour contrer tout ce que vous dites, mais elle vous laisse le sentiment hopeless- sa négativité semble être contagieuse. Vous voulez être un bon ami, mais communiquant parfois avec elle est un travail difficile. Cependant, il existe des stratégies spécifiques que vous pouvez adopter qui rendra la communication plus facile.
Comprendre et écouter. Paraphrase les préoccupations du pessimiste de nouveau à lui pour confirmer que vous avez trouvé son message. Cela va prendre un peu de patience. Les pessimistes sont utilisés pour les personnes qui licencient ou en ignorant leurs remarques négatives, donc si le pessimiste comprend que vous êtes vraiment attentif à ce qu`il dit, vous avez déjà vous mettre dans une catégorie différente. Vous avez vous-même établi comme quelqu`un qui se soucie de lui.
Évitez de mettre une rotation trop positif sur les faits. Beaucoup de gens réagissent naturellement à la négativité injustifiée d`un pessimiste en essayant de rétablir l`équilibre, et ils finissent par exagérer leurs optimism.This n`apporter l`équilibre à la façon de penser du pessimiste, mais fera baisser votre crédibilité dans ses yeux.
Reconnaissez quand le pessimiste fait une véritable contribution. Parfois, les pessimistes soulignent les problèmes que les optimistes veulent ignorer. Parce que votre ami pessimiste tend à se soucier des résultats négatifs, il peut être bon à jeter son doigt précisément sur une faiblesse dans un plan. Par exemple, si votre ami pessimiste dit: «Vous allez avoir un pneu à plat bientôt", et vous vérifiez l`air dans vos pneus et découvrir qu`ils sont bas, remontent au pessimiste pour le remercier de prévenir un coup dangereux sur .
Encourager le pessimiste de faire ce qu`elle peut pour effectuer des changements positifs. Les pessimistes font des prédictions négatives telles que "Les choses vont toujours ce mauvais." Cependant, il est peu probable qu`elle veut sa prédiction se réalise, et donc elle peut être ouverte pour vous l`encourager à imaginer un résultat positif.
Demandez-lui d`être précis. Par exemple, s`il est la recherche d`emploi et déclare: «Je regardais partout, et il n`y avait absolument pas d`emplois disponibles," demandez-lui de vous dire exactement où il avait l`air. Vous pouvez apprendre qu`il ne vérifie un site de carrière, ce qui crée l`ouverture pour que vous suggérez doucement qu`il essaie quelques sites. Demandez-lui aussi ce qu`il est qualifié. Les pessimistes ont tendance à sous-estimer leurs compétences, de sorte que vous pourriez être agréablement surpris par combien il a à offrir un employeur.
Donnez à votre ami pessimiste douce mais authentique des commentaires sur l`effet que sa négativité a sur vous et, si vous l`avez observé, sur les autres. Certains pessimistes ne sont pas conscients que la façon dont ils communiquent est parfois entendu comme un jugement nay-disant. Prenez votre courage dans vos mains et dire quelque chose comme, "Jane, quand vous prédire un résultat négatif si souvent, il me traîne vraiment vers le bas." Honnêtement nombreux pessimistes ne savent pas comment les autres les voient.
Encouragez votre ami pessimiste de faire des changements dans sa langue. Invitez-le à supprimer les mots «jamais» et «toujours» de son discours, que ce sont des mots qu`il utilise pour généraliser à partir d`une situation non désirée pour faire des prédictions négatives au sujet de son avenir. Demandez-lui d`ajouter un "mais" clause à ses déclarations négatives, telles que «Je ne peux pas trouver un emploi, mais je suis déterminé à continuer à chercher."
Accepter que, alors que vous pouvez influencer et soutenir votre ami pessimiste, vous ne pouvez pas la forcer à changer sa façon de penser. Elle a appris au cours d`une période de temps pour être pessimiste, et elle ne sera pas abandonner ce style instantanément tout simplement parce que vous voulez l`aider à être plus optimiste.
Modèle comportement réaliste, positif et plein d`espoir et encourager les autres dans la vie du pessimiste de le faire aussi bien. Par exemple, si vous rencontrez un revers dans votre propre vie, en discuter ouvertement avec le pessimiste et décrire la façon dont vous envisagez de récupérer et éviter un tel revers à l`avenir. Focus sur ce que vous avez appris de l`échec plutôt que sur la façon dont il était injuste.
Conseils Avertissements
- humour doux peut parfois être efficace, mais vous devez être prudent, car personne ne veut être raillé pour la façon dont elle regarde la vie.
- Ne vous laissez pas traîner vers le bas. Vous pouvez écouter et comprendre le pessimiste sans être d`accord avec sa vision du monde.
- La critique constructive est pas le même que le pessimisme. Un critique efficace peut remarquer quelque chose qui est faux, mais suppose que le changement et l`amélioration sont possibles. Un pessimiste suppose toujours les choses seront ce mauvais.
- Alors que le pessimisme pas tout est un signe de dépression grave, il peut être. Si votre ami pessimiste montre d`autres signes de dépression, tels que parler du suicide, ne pas prendre soin de lui-même, l`insomnie ou l`apathie, il peut être temps pour l`encourager à demander de l`aide médicale.
- Si vos amis cycles aller et retour entre l`extrême pessimisme et l`optimisme irréaliste, cela peut aussi indiquer que l`aide professionnelle est nécessaire.
