Comment se préparer émotionnellement pour un divorce
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En passant par un divorce peut être un moment très émouvant. Vous serez probablement confronté différents types d`émotions et ne savez pas comment gérer le stress. Avoir un système de soutien est la meilleure façon d`être en mesure de garder vos émotions stables quand passer par un divorce.
Comment se préparer émotionnellement pour un divorce
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Bien que ce ne soit pas toujours une option, restant civile avec votre ex conjoint peut rendre le processus de divorce aller par beaucoup plus lisse. Essayez d`éviter les arguments et rester poli avec eux. Les deux d`entre vous seront plus disposés à travailler les uns avec les autres si vous êtes en mesure de parler des choses au lieu de discuter.
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Commencer à écrire dans un journal. Cela peut vous aider à réaliser ce qu`il est exactement votre sentiment, et est un moyen d`obtenir des émotions de votre système d`une manière saine.
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Il y a des groupes de soutien de divorce disponibles, et pourraient vous aider à trouver d`autres qui passent par les mêmes questions que vous. Un groupe de soutien peut vous donner d`autres idées sur la façon de gérer les situations que vous pourriez ne pas avoir pensé sur votre propre. Vous pouvez également obtenir de bons conseils sur la façon d`avancer et avoir un plaisir direct après le divorce de gens qui sont passés par le même processus.
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Appeler un ami ou membre de la famille et de leur parler de la façon dont vous faites. Cela vous aidera à réaliser que les gens aiment encore et se soucient de vous. Avoir quelqu`un écoute est important quand vous vous sentez seul, fâché, confus ou triste.
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Commencez la visite d`un thérapeute ou un conseiller. Ils seront formés à la façon de gérer les émotions impliquées avec le divorce et peut vous donner des activités pour vous aider dans le processus de divorce.
Conseils & Avertissements
- Toujours éviter de parler à vos enfants sur le divorce. Ils passent par un moment difficile aussi bien et auront besoin de votre soutien.
- Ne pas utiliser votre avocat en tant que thérapeute. Ils ne sont pas correctement formés dans ce domaine, et il peut nuire à votre cas de divorce.
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