Quelle est la durée de vie de la racine de valériane et combien de temps faut-il rester dans le corps?

La racine de valériane est vendu comme Teintures et extraits fluides - sous forme de poudre de la racine est disponible dans les deux comprimés et capsules. Le thé est fait en versant l`eau bouillante sur racine séchée et en permettant l`infusion infuser pendant 5 à 10 minutes. Les racines fraîches sont pressés pour leur jus pour rendre les extraits et les teintures et les racines peuvent également être lyophilisées afin de les utiliser sous forme de poudre. La plante est séchée ou utilisée fraîche, et certains herboristes dire son plus grand avantage nutritionnel est sous forme fraîche.

La racine de valériane est un remède à base de plantes traditionnelles pour les troubles du sommeil, l`anxiété, la dépression, les maux de tête, troubles du rythme cardiaque et la nervosité ou tremblements. Selon l`Université du Maryland Medical Center, les chercheurs croient valériane a un effet plus doux que les médicaments d`ordonnance comme le Xanax et le Valium. La plante stimule une augmentation d`un produit chimique dans le cerveau appelée gamma aminobutyrique qui aide à soulager l`anxiété et de réguler les cellules nerveuses. Le Centre national de médecine complémentaire et alternative étudie les effets de la valériane sur les personnes âgées et les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. NCCAM dit valériane semble soulager l`insomnie, mais d`autres tests sont nécessaires pour d`autres effets.

La racine de valériane peut ne pas avoir un effet immédiat lors de la première prise. Il est généralement pas considéré comme un médicament à dose unique. Certaines personnes trouvent qu`il commence à soulager les symptômes après plusieurs semaines ou un mois d`utilisation. Cela indique que l`herbe reste dans le corps pendant un certain temps que ses effets semblent être cumulatifs. Aucune étude définitives ont déterminé pourquoi certains qui prennent préavis valériane amélioration à la fois et d`autres y voient au fil du temps. Mais les praticiens de la santé préconisent généralement de courte utilisation à long terme, d`une durée pouvant aller jusqu`à six semaines, avec une dégressivité progressive à cesser de prendre l`herbe, selon l`Université du Maryland Medical Center.

La commission du gouvernement allemand qui réglemente les herbes a approuvé la valériane comme sédatif doux. Le Département fédéral de l`Agriculture dit qu`il est généralement considéré comme sûr, ou GRAS. En général, la valériane ne provoque pas de dépendance ou des effets secondaires, mais il y a toujours des exceptions et il est une bonne idée de vérifier avec votre fournisseur de soins de santé avant de le prendre. L`herbe ne semble augmenter les effets d`autres sédatifs, y compris l`alcool et de l`anesthésie. Il peut être dangereux de prendre avant la chirurgie. Il a des interactions potentielles avec les antihistaminiques et les statines utilisées pour abaisser la tension artérielle. Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas prendre la valériane - il n`a pas montré des effets néfastes sur le développement du fœtus, mais des résultats concluants, il faudra plus de tests.