Ayant du mal à dormir? Pas besoin d`aides over-the-counter sommeil ou un verre de vin pour vous mettre dans un sommeil. Essayez cette recette pour une potion de sommeil maison et de le combiner avec de la lavande aromatherapy.Valerian est une plante qui a des propriétés sédatives. La teinture est généralement disponible dans les magasins d`aliments naturels. Lait chaud peut agir comme un sédatif et un agent de détente.
Mélanger les valériane Teinture, le miel et le vinaigre de cidre de pomme environ 20 minutes avant d`aller au lit. Mettre de côté.
Faire chauffer le lait.
Ajouter 1/4 tasse de lait chaud au mélange et remuer. Ajouter le reste du lait. Buvez lentement le mélange.
Obtenez dans le lit et appliquer deux gouttes de lavande à vos poignets. Frottez vos poignets. La lavande a des propriétés apaisantes et vous aidera à laisser aller au sommeil!
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Totale: 25 minutes
Portions: 2
Niveau de difficulté: Débutant
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