Comment jeter un marteau dans ultimate frisbee

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Dans un premier temps, ce qui rend une prise fonctionnant sur un Frisbee semblait impossible. L`arc lent et virage de la trajectoire de vol était difficile à suivre. Mais maintenant que vous êtes habitué, même capable de plier passes aux autres. Il est temps de développer votre jeu en apprenant le marteau. Jeté en pronation et à la fin sur l`autre extrémité, ce tirage au sort est comme rien d`autre dans le jeu.

Instructions

  1. 1

    Pincez la lèvre enroulée du Frisbee entre le pouce, l`index et le majeur. Placez votre pouce à l`intérieur de l`anneau sur le côté supérieur du Frisbee. Poussez la lèvre du Frisbee profondément dans l`espace web entre le pouce et le reste de votre main.

  2. 2



    Empilez votre petit doigt à côté de votre doigt d`anneau. Poussez votre doigt d`anneau dans le bord extérieur du Frisbee afin qu`il pince la lèvre contre votre doigt du milieu. Etouffer avec tous les doigts pour une prise ferme.

  3. 3

    Quadrature vos hanches vers la cible avec une position décalée. Votre pied côté lancer devrait être légèrement derrière votre corps et votre pied non-lancement devrait être à l`avant de votre corps.

  4. 4

    Tournez-vous les hanches pour aligner vos épaules à la cible tout en levant la main de lancer derrière vous dans une forme de L en arrière, faisant un angle de 90 degrés au niveau du coude. Simultanément lever votre main non-jets pour pointer sur la cible afin de rester en ligne tout au long du tirage au sort. Cock votre poignet en arrière que vous atteignez le sommet de l`arrière L, pointant le pouce derrière vous.

  5. 5

    Avancez un peu avec votre jambe de plomb et jeter le pronation de Frisbee. Enclenchez votre poignet vers l`avant à la libération, en roulant la lèvre du Frisbee votre index et le majeur et suivre à travers au-dessus de votre cible. Visez à quelques pieds du côté du bras non-lancement de votre cible parce que le Frisbee tend à fléchir en arrière vers le côté de bras de lancement pendant le vol.

Conseils & Avertissements

  • Jetez un marteau pour se lever au-dessus d`un défenseur juste en face de vous ou pour enfiler l`aiguille, en passant le Frisbee droite dans un couloir des défenseurs.
  • lancer Overhead peut provoquer des tensions sur l`épaule et le coude. Si vous ressentez un inconfort ou la douleur, cesser de jeter, de repos pour un jour ou deux, puis y revenir pour voir comment vous vous sentez.

Les références

  • clsgraphics photo de crédit / iStock / Getty Images

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