Comment survivre float

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la survie de la pratique flotte dans la piscine.

Aussi connu comme la méduse ou le char de l`homme mort, le flotteur de survie est l`une des compétences les plus importantes pour les nageurs d`apprendre, car il peut vous aider à survivre dans l`eau. Survival flottante peut vous aider si vous êtes coincé dans l`eau ouverte, mais il est également une technique précieuse enseignée aux enfants qui peuvent se trouver dans une piscine profonde et ne pas avoir beaucoup d`endurance ou de compétences en natation fortes.

Face Down Flottant

  • Entrez dans l`eau qui est au moins la taille de profondeur et de prendre une profonde respiration et maintenez-le. Flotter dans une position horizontale avec votre face vers le bas dans l`eau. Seul le dos de votre tête doit violer la surface. L`air dans vos poumons vous gardera flottant. Se détendre.




  • Laissez vos bras et vos jambes pendre. Vos bras peuvent flotter à la surface. Vous devrez peut-être kick vos jambes un peu après avoir pris une grande respiration pour ne pas retomber trop bas.

  • Levez la tête lorsque vous avez besoin d`une bouffée d`air. Si vous avez besoin, apportez vos bras et les jambes légèrement vers le haut à la surface, puis les pousser vers le bas pour vous aider à élever votre tête pour un souffle et de revenir à une position détendue flottante.

Retour flottant

  • Allongez-vous sur votre dos dans l`eau calme et détendre vos membres flotter horizontalement.

  • Gardez votre tête au-dessus de la ligne d`eau en tout temps afin vos voies respiratoires reste sec. Cambrez le dos légèrement pour aider dans le flotteur.

  • Coup doucement ou marcher l`eau pour faire des progrès vers la terre ou d`un bateau, si l`on est en vue.

Conseils & Avertissements

  • la survie de pratique flottant dans une piscine avant de tenter en eau libre.
  • Détendez votre esprit ainsi que votre corps, ce qui contribue à la conservation de votre énergie et de l`oxygène.
Sport et gym / Des sports / La natation

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