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Choses que vous devez
- Kayak
- Pagayer
- Vêtement de flottaison individuel
- laisse Paddle (facultatif)
Asseyez-vous dans le siège du kayak avec vos pieds se reposer confortablement sur les repose-pieds et les genoux légèrement pliés. Maintenez la palette horizontalement en face de vous, le saisissant dans le centre avec vos mains espacées autour de la largeur des épaules. Utilisez une prise en pronation détendue et veiller à ce que les pales sont dans la bonne direction (la courbe des lames doivent coupe l`eau quand caressant à l`arrière).
Atteindre légèrement vers l`avant et le bas d`une part tout en élevant l`autre à tremper une des pales dans l`eau à côté du kayak.
Tirez la palette immergée vers vous le long du kayak avec un mouvement d`aviron lisse. Répétez le même mouvement d`aviron de l`autre côté. Continuez à alterner coups pour que la piste de kayak en ligne droite.
Tournez le kayak vers la droite en pagayant uniquement sur le côté gauche, et vice versa. Gardez votre corps centré dans le kayak, et ne penche pas trop loin d`un côté ou l`autre.
Conseils & Avertissements
- kayakistes débutants devraient rester dans les eaux non turbulent tout en pratiquant.
- Tethering la pagaie au kayak ou le pagayeur via une laisse est conseillé pour l`empêcher de flotter à la dérive si le pagayeur tomber.
- Trouver un rythme confortable à votre bassin et de la respiration pour correspondre au rythme que vous souhaitez.
- Toujours porter un gilet de sauvetage, de préférence avec un coup de sifflet d`urgence cousu dans une poche, lorsque le kayak.
- Les débutants ne devraient pas pagayer seul.
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