Cinq astuces et techniques d`auto-défense faciles

Même le plus grand, le plus dur artiste martial peut perdre un combat s`il est malchanceux ou pris par surprise, de sorte que le plus important tour d`auto-défense de tous est d`être conscient de votre environnement en tout temps. Cela ne signifie pas nécessairement vivre dans la peur - il suffit de savoir ce qui se passe autour de vous et éviter les situations potentiellement dangereuses autant que vous le pouvez. Quelques trucs faciles le long de ces lignes incluent un parking dans les zones bien éclairées chaque fois que possible, la vérification sous la voiture et sur le siège arrière que vous vous approchez du véhicule, et le choix des itinéraires bien peuplées si possible lorsque vous marchez.

Si la course est une option, le prendre. Mais s`il n`y a absolument aucun moyen d`éviter le contact physique, le genou est une cible idéale pour l`auto-défense. Il est facile à trouver, ne se plie dans une direction, et est parfaitement positionné pour un coup de l`une des parties les plus fortes de votre corps - vos jambes. Stomp ou un coup de pied au genou dans une direction autre que la façon dont elle se penche réellement et vous blessez votre agresseur, peut-être même de lui immobiliser donc il ne peut pas vous suivre lorsque vous exécutez.

Si vous devez vous battre, ne pas seulement la terre d`un seul coup, puis attendre de voir ce qui se passe. Gardez combats jusqu`à ce que la chance de courir se présente, et faire beaucoup de bruit pendant que vous y êtes - assaillants souvent fuir plutôt que de risquer d`être identifié par des témoins. Mis à part le genou, d`autres domaines vitaux qui sont faciles à trouver et les dommages comprennent l`aine, les yeux et la gorge. Attaque ces cibles molles avec une partie dure de votre corps: poing, doigts tendus, du coude, du genou. Les doigts font également d`excellentes cibles si l`occasion comme le genou-présente, ils sont seulement faits pour plier une seule façon. les plier dans l`autre sens provoque des douleurs graves et des dommages.

cours d`autodéfense enseignent souvent vous livrer une palme frappe vers le haut pour le nez de l`attaquant parce que cela accomplit deux choses: Premièrement, il provoque beaucoup de deux pain-, il force la tête de l`attaquant de retour devant ses épaules, le déséquilibrant. Contrôlez la tête de votre attaquant et vous avez le contrôle de son corps- continuer à pousser sa tête vers l`arrière à partir de cette position et il tombera. Gardez vos distances si vous le pouvez, mais s`il est déjà engagé en étroite, coller un de vos pieds derrière son pour aider à achever le retrait.

instructeurs d`auto-défense avec Gracie Jiu Jitsu expliquent que les agressions sexuelles se produisent habituellement en quatre étapes: Identifier la cible, matent la cible, épuisent la cible et exécuter l`assaut. Si votre agresseur vous a si étroitement contrôlé que vous pouvez vraiment pas échapper, ne jouent pas dans ses mains par vous épuiser dans vos luttes. Au lieu de cela, conserver votre énergie et de faux respect jusqu`à ce qu`une occasion se présente pour se libérer. Soyez prêt à créer une occasion de courir au moment où il desserre son emprise sur vous.