sangles de poids aider à améliorer votre entraînement en améliorant votre emprise sur les barres de poids. Ils sont généralement utilisés sur des exercices lourds comme des ascenseurs morts et haussements d`épaules, mais peuvent également être utilisés avec des haltères pour des exercices comme des boucles. Les sangles vous aider à obtenir de meilleurs résultats car ils vous permettent de pousser vos muscles plus loin. Comme vos muscles fatiguent votre grip affaiblit, ce qui provoquera vous arrêtez votre exercice plus tôt que vous devez. Après tout, il est difficile de se concentrer sur l`obtention de ces derniers reps quand vous êtes inquiet de laisser tomber le poids sur votre pied. En outre, avec certains exercices comme haussements d`épaules, votre poignée sans l`aide d`une sangle probablement ne peut pas supporter le poids que vous êtes capable de soulever.
Choses que vous devez
- Deux ceintures de D en tissu à double
- ciseaux tissu
- Mètre à ruban
- Marqueur
- Plus léger
Couper les ceintures à la taille. Les ceintures doivent être coton doubles ceintures D. Mesurer les ceintures à partir de la fin avec les boucles et tracer une ligne à la marque 2 pieds. Couper le hors de la bande en excès.
Faire fondre les extrémités. Exécuter une brève flamme du briquet à travers les extrémités où vous coupez pour éviter l`effilochage.
Mettez les sangles de poids. Exécuter les extrémités des courroies par les doubles anneaux en D. Cela formera une boucle pour vous de mettre votre main à travers. Serrer la boucle de sorte qu`il est serré autour de votre poignet. Placez vos mains sur la barre et envelopper les extrémités des ceintures autour du bar. Tournez la barre vers vous pour serrer les sangles.
