Comment créer une routine de zumba

Les gens ne&# X2019-t veulent exercice soit terne, ils veulent une expérience qui va les garder intéressés à travailler dehors. Plusieurs tendances de remise en forme uniques ont émergé au cours des années, y compris tae bo et cardio strip tease. Ces hautes énergies, sur les options ordinaires ont connu un grand succès parmi les masses. Une autre alternative pleine d`action est Zumba, un travail sur qui combine les mouvements de hip hop et de la danse latine. Depuis sa création, Zumba est propagé dans plus de 35 pays et a donné naissance à plus de 20.000 instructeurs. Les étapes suivantes vous avez sur votre chemin à la création d`une routine Zumba.

Instructions

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Trouver une chanson. Afin de créer une routine, vous avez besoin d`une chanson. Écouter de la musique avec une constante, facile à garder beat, de préférence avec simple, deux, quatre et huit chefs d`accusation de battement que vous pouvez utiliser pour maîtriser le timing de votre routine.
2

Construire un catalogue de mesures pour la routine. Une fois que vous avez sélectionné une chanson, pensez à toutes les étapes possibles que vous connaissez qui conviendraient l`ambiance de la chanson.
3
Mettez les étapes ensemble. Rappelez-vous que la danse doit être assez que même le moins coordonné peut le ramasser simple. Faites preuve de créativité en combinant différents types de danse, en ajoutant des cercles et en utilisant les bras.
4
Effectuer un essai. Plusieurs fois, une routine tout simplement doesn&# X2019-t le même aspect lorsqu`il est effectué comme il le fait lorsque vous exécutez à travers elle dans votre tête. Une fois que vous avez pensé aux mouvements et trouvé une chanson, obtenir en face d`un miroir et regardez-vous courir à travers la routine.
5
Effectuez les corrections en fonction de votre période d`essai.
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Testez-le. Une fois que la routine est terminée et que vous avez les étapes mémorisées, essayer en classe. Surveiller les réponses, l`attitude envers la routine et la facilité de laquelle les élèves attrapent et apporter des modifications en conséquence.