Comment établir une routine de coucher bébé

Créer une routine et de s`y tenir, y compris le week-end et quand vous êtes loin de la maison, si possible. Demandez à votre partenaire à bord et travailler ensemble pour veiller à ce que votre plan se déroule sans problème. Commencez la routine du coucher de votre bébé lorsque votre bébé est aussi jeunes que 6 à 8 semaines pour créer un modèle prévisible familier chaque nuit.

Répétez la même routine tous les soirs avec des activités telles que donner à votre bébé un bain chaud, offrant une bouteille ou l`allaitement au sein, puis la placer dans son berceau. Notez que le bain chaud relaxant et peut aider votre jeune transition vers l`heure du coucher. Répétez les activités choisies chaque nuit pour apprendre à votre enfant quand il est temps de dormir et de lui donner un sentiment de sécurité. Gardez la routine du coucher à moins de 30 minutes.

Introduire un objet de sécurité à votre bébé pour aider à soulager dans une routine du coucher, aussi longtemps qu`elle est assez vieux pour avoir un. Offrez-lui un animal en peluche, une couverture souple ou une sucette pour l`aider à se détendre pendant que vous êtes assis ensemble dans un fauteuil à bascule ou se blottir sur le canapé après l`heure du bain.

Rassurer votre bébé pendant sa routine du coucher en offrant des câlins supplémentaires pendant que vous le lisez une histoire ou chanter une chanson. Notez que l`écoute de votre voix tandis que la lecture est apaisante, elle élargit également ses capacités linguistiques. Chantez une chanson finale que vous lui passez doucement dans son berceau pour la nuit.

Parlez à votre pédiatre si vous pensez que votre bébé a des problèmes de sommeil, comme la difficulté à respirer pendant le sommeil, le ronflement ou de la respiration lourde. problèmes de sommeil peuvent être liés à d`autres problèmes comme l`apnée du sommeil ou les amygdales qui sont trop grands.