Aussi amusant que d`avoir vos dents grattées avec des outils de métaux tranchants sons, beaucoup de gens préféreraient sauter avoir l`hygiéniste nettoyer leurs dents tous ensemble. Tout en suivant un programme de nettoyage régulier est très important pour la santé dentaire globale, il y a des habitudes de nettoyage qui peuvent être effectuées à la maison qui peuvent aider à garder la plaque et le tartre à la baie. En suivant ces étapes simples, vous pouvez aider à diminuer la quantité de raclage votre hygiéniste devra faire.
Choses que vous devez
- Brosse à dents
- Dentifrice
- Fil dentaire
- comprimés divulguant Plaque
Insérez un comprimé de divulgation de la plaque dans votre bouche. Mâcher jusqu`à ce qu`elle soit complètement dissoute. Notez que votre bouche sera recouvert de colorant rouge. Cela indique que les zones plaque et le tartre sont présents.
Placez une quantité de la taille d`un pois de dentifrice sur une brosse à dents. Déplacer la brosse à dents dans de minuscules mouvements circulaires à travers vos dents. Temps vous pendant deux à trois minutes. Répétez cette étape jusqu`à ce que le colorant rouge a été enlevée.
Rincer soigneusement la bouche avec de l`eau.
Coupez un morceau de fil de huit à dix pouces. Enroulez le fil étroitement autour de vos doigts du milieu. Avec vos doigts de pointeur et les pouces, insérez doucement le fil entre deux dents. Enrouler le fil autour des côtés des dents. Déplacez le fil dans un mouvement ascendant et descendant, en supprimant toute plaque restante. Répétez cette étape jusqu`à ce que chaque dent a été flossed.
Rincer soigneusement la bouche avec de l`eau. Répétez le processus entier au moins deux à trois fois par jour.
