Quand il vient à votre santé et votre qualité de vie globale, en augmentant les niveaux d`oxygène dans votre maison peut aller un long chemin. Plus d`oxygène dans l`air que vous respirez a de nombreux avantages, y compris un soulagement naturel de maux de tête et les migraines, le système immunitaire plus fort et une meilleure mémoire. Des niveaux élevés d`oxygène peuvent également augmenter les niveaux d`énergie, qui peut réguler votre horaire de sommeil et de diminuer les symptômes de fatigue. Vous pouvez faire des ajouts et des modifications qui peuvent accroître les niveaux d`oxygène dans votre maison.
Choses que vous devez
- Les détecteurs de monoxyde de carbone
- La vie végétale
Vérifiez votre maison pour une éventuelle contamination de monoxyde de carbone. Les fours à gaz et chauffe-eau peuvent parfois avoir des fuites qui peuvent influer sur les taux d`oxygène dans la maison. Si vous ou membre de la famille fume des cigarettes à l`intérieur de la maison, cela peut aussi mourir de faim l`air d`oxygène. Cesser de fumer est une option.
Ajouter les plantes à feuilles à votre domicile. Ceux-ci ne donnent pas seulement la texture à votre intérieur conception- ils offrent des avantages pour la santé. Quelques bonnes plantes à considérer pour votre maison sont aréquiers, les fougères d`asperges et le lierre anglais. Les arbres et les plantes augmentent l`oxygène dans votre maison en absorbant le dioxyde de carbone dans l`air.
Ouvrez les fenêtres fréquemment pour introduire de l`air frais. L`air conditionné peut être bon pour la régulation de la température, mais l`air frais fournira une source naturelle d`oxygène. Les arbres plantés en dehors de votre maison sont particulièrement bénéfiques.
exercices de respiration pratique qui impliquent la respiration profondément et libérant le souffle complètement. Inspirez une longue et profonde respiration et maintenez pendant 30 secondes. Poussez doucement l`air. Pour augmenter l`oxygène comme un yogi, respirer par le nez et par le nez, en tirant avec votre ventre pendant inhalent et en poussant pendant expirez. Échanges de longues respirations profondes avec courte in-and-out respirations.
