Comment faire pour démarrer une compétition bureau de perte de poids

Instructions

1. Envoyer un e-mail l`échelle du Bureau au sujet de votre intention ou poster un avis sur un babillard de bureau.

2. Organisez une première rencontre avec les personnes intéressées afin de déterminer la portée de la concurrence, un laps de temps, des règles et un temps de réunion standard.

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   Déterminer si le gagnant du concours sera basé sur livres perdus, le pourcentage de perte de poids ou de la diminution de l`indice de masse corporelle (IMC).

4. Collecter un petit droit d`entrée des participants afin d`assurer qu`ils sont sérieux au sujet de l`objectif de perte de poids. L`argent recueilli peut être utilisé comme des prix pour le concours de perte de poids.

5. Nommer un chef de groupe qui enverra des rappels de réunion et mises à jour du concours.

6. Demandez un diététicien pour rencontrer le groupe. Certains membres peuvent ne pas être familiers avec ce que cela signifie pour manger sainement. Assurez-vous que tout le monde est éduqué avec les outils appropriés pour réussir avec le régime.

7. Parlez-en à votre superviseur sur les incitations de l`entreprise-offert pour la perte de poids. Certaines organisations donneront les membres du groupe le temps pendant la journée à l`exercice. Ce serait un moment idéal pour une promenade de groupe ou d`une séance de yoga organisée.

8. Rassemblez avec les membres du groupe fréquemment pour garder tout le monde motivé et responsable. Un grand moment de rencontre pour un groupe de perte de poids de bureau est à l`heure du déjeuner. Les participants peuvent pousser les uns les autres à faire des choix sains pour le déjeuner.

9. Encouragez les membres du groupe d`apporter des plats sains à des rassemblements de bureau. Cela permettra d`assurer il y a une variété d`options disponibles.