Comment boire oolong et thés verts pour la perte de poids

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    Les chercheurs rapportent que les deux oolong et vert aide de thé avec la perte de poids.

    Selon une étude menée en 2001 par le physiologiste Dr William Rumpler, du régime alimentaire et humain Laboratoire de la recherche sur les services de l`agriculture des États-Unis, les participants qui ont bu le thé oolong pleine de force quotidienne brûlé 67 calories de plus par jour et un taux d`oxydation des graisses 12 pour cent plus élevé . L`Université du Maryland Medical Center indique que: "Une étude a confirmé que la combinaison de thé vert et de caféine améliore la perte de poids et l`entretien chez les personnes en surpoids et modérément obèses." Ainsi, lorsqu`il est utilisé stratégiquement, oolong et le thé vert peut vous aider à perdre du poids.

    Choses que vous devez

    • Bouilloire
    • Kettle thermomètre
    • feuilles de thé oolong de haute qualité, 1 à 2 c. par tasse
    • De haute qualité des feuilles de thé vert, 1 c. par tasse
    • Cuillère à café
    • Infuseur à thé
    • Théière
    • Verre tasse à mesurer
    • tasse à thé
    • Lait ou de miel (facultatif)
    • Cuillère

    • Pour faire du thé oolong, verser de l`eau dans une bouilloire et placez-le sur le poêle à feu vif. Porter à 190 à 200 degrés Fahrenheit, qui est juste sous ébullition.




    • Remplissez un infuseur de thé avec 1 à 2 cuillères à café de lâches feuilles de thé oolong pour chaque tasse de thé que vous envisagez de faire. Placez l`infuseur dans la théière et mesurer autant de tasses d`eau chaude que tasses de thé que vous prévoyez de faire, de verser chaque tasse dans la théière. Laissez le thé infuser pendant deux à six minutes.

    • Verser le thé dans la tasse et ajouter le lait ou le miel, si désiré. Boire une tasse deux fois par jour avec les repas.

    • Pour faire du thé vert, remplir une bouilloire avec de l`eau et placez-le sur le poêle à feu vif. Laisser l`eau à la chaleur jusqu`à ce qu`il atteigne 175 à 180 degrés Fahrenheit.

    • Remplissez un infuseur de thé avec 1 grande cuillère à café de lâches feuilles de thé vert pour chaque tasse de thé que vous prévoyez de brasser.

    • Placez l`infuseur dans la théière. Mesurer autant de tasses d`eau chaude que tasses de thé que vous prévoyez de faire, et versez chaque tasse dans la théière. Laissez le thé infuser pendant deux à trois minutes. Ajouter le lait ou le miel, si désiré. Boire une tasse de thé deux fois par jour entre les repas.

    Conseils & Avertissements

    • Profitez soit du thé quand vous le souhaitez. Les directions sur lesquelles boire quand appliquer à ceux qui ont des estomacs sensibles. Selon le site Amazing-Green-Tea, "Le thé vert peut également interférer avec l`absorption du fer alimentaire. Si vous avez un estomac sensible ou sont sujettes à l`anémie, boire du thé entre les repas est une bonne idée."
    • Selon l`Université du Maryland Medical Center, "Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, des troubles rénaux, les ulcères d`estomac et des troubles psychologiques (en particulier de l`anxiété) ne doivent pas prendre le thé vert. Les femmes enceintes et qui allaitent doivent aussi éviter le thé vert."
    Santé / Diète et nutrition / Perte de poids

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