Idées de cours obstacle pour les adolescents

Pour un parcours d`obstacles plus athlétique, planifier un mur que les participants doivent se lever et plus. Throw long, épais cordes sur le mur afin que les deux extrémités pendent à portée de bras du sol. Faites des nœuds épais dans la corde d`environ 3 pieds de distance pour donner aux adolescents quelque chose à retenir. Les participants doivent aborder le mur d`un côté, monter la corde, sur le mur, et en bas de l`autre côté. Pour vous assurer que la corde ne glisse pas pendant que les élèves montent sur, faites-le glisser à travers une boucle en métal sur le dessus et un nœud d`épaisseur de chaque côté de sorte qu`il ne puisse pas glisser.

Prenez une page de la formation militaire et obtenir vos participants de glissement dans la boue. Construire une fosse de boue qui est d`environ 5 pieds de large et 20 pieds de long. Pour protéger vos joueurs, creuser une tranchée et la ligne d`une bâche donc pas de roches ou des bâtons peuvent les blesser. fil de chaîne ou une corde de postes environ 2 pieds au-dessus de la boue et accrocher des petits drapeaux de lui. Les participants doivent se glisser dans la boue comme ils peuvent sans toucher les drapeaux.

Exploitez les pneus que vous trouverez autour de votre maison ou dans un parc à ferraille en mettant en place un cours de pneu. Lay deux lignes de pneus côte à côté et demandez aux élèves de courir à travers eux, mettre chaque pied dans un pneu différent. Trouver des pneus larges et les enterrer à mi-chemin dans le sol dans un tunnel et demandez aux élèves ramper à travers eux. Si vous avez des arbres sur le parcours d`obstacles, accrocher les pneus des arbres avec une corde épaisse et demandez aux participants de monter à travers eux.

Donnez votre parcours d`obstacles un défi supplémentaire avec un simple seau d`eau. Chaîne d`une corde au-dessus du parcours d`obstacles, juste assez haut pour que les participants peuvent atteindre. Accrochez un seau d`eau de la corde par la poignée. Comme les gens passent par le cours, ils doivent se déplacer le seau le long de la corde sans renverser toute l`eau. Le défi les obligera à comprendre comment obtenir le seau en mouvement, même quand ils montent sur ou sous des obstacles.